Отправлено: 18.12.2019 23:19
Насколько я понял, Антон говорит, что если будешь больше тренить, но и жрать будешь больше, то толку шиш, пока расход не превысет поступление. Мне кажется, резонно.
По идее lawnmover верно говорит: много тренишь и корректирушь питание. По сути, это не противоречит словам Антона. Но, если соблюдаются условия расход/приход
Отправлено: 17.12.2019 17:07
<quote name=Felis post="536651">
А я в очередной раз пересматриваю "Карпова". Очень милый добрый сериал с героем-лапочкой.
P.S. Если что, последнее предложение - сарказм.</quote>
Да, норм. Но только первая часть. Дальше уровень падает, в 3й части особенно
Отправлено: 08.12.2019 02:32
100 подъем тела (скручивания)
100 ног (лежа 90 - 90+ градусов, лежа по отношению к телу)
100 склепка
Серия (три серии).
Отдых между сериями 3мин
И снова о прессе.
Ps читал инфопост, что нет верхнего нижнего и тп
Отправлено: 01.12.2019 22:09
Я творог никогда не ел. Начал месяц назад перемалывать штукой типо блендера. С бананами и кефиром. Чтобы пить можно было
Отправлено: 01.12.2019 02:20
Кстати, белок (например, творог. Где то даже тема есть) лучше жграть до или после (трени)? Или разницы нет?
Отправлено: 28.11.2019 21:44
<quote name=Leonid_G post="535256">
А также Пелевин, Сорокин, Буковски, Генри Миллер, В.Ерофеев и другие ...</quote>
БГ время N. Не было бы слова, не было бы песни
Отправлено: 22.11.2019 16:54
<quote name=Lawnmover post="534824">
<quote name=Lawnmover post="534812">
Секс минимум 5 раз в неделю 😃 и ноу проблем.</quote>
Не, 5 чето я загнул 😃
3 раза хотя бы 😃</quote>
3 по 3. Два дня отдых и проверка максимумов
Отправлено: 21.11.2019 16:56
<quote name=Lawnmover post="534719">
ДА !!!:ok_hand:👌 Я свои 26 не могу повторить уже год , а надо 30</quote>
А это как раз был максимум. И все как раз сходится со словами VyxodNadve. Чтобы выполнить максимум, нужны корректировки,подготовка (чтоб выстрелить). Или тренить иначе, чтобы уровень вырос и условно-постоянный был 25+, а макс 30+
Отправлено: 21.11.2019 08:22
<quote name=Lawnmover post="534695">
если заявляешь что можешь 30, то должен выдать около этого. Не надо больным, не надо уставшим, пьяным сраным в минуты душевной или умственной слабости или еще там каким. Это же и так понятно.
В нормальном состоянии</quote>
Скорее, вопрос в формулировке. Это не максимум. А стабильно высокий результат. Типо ты делаешь/сделал как то 26 на максимум (или сколько?). В настоящий момент не факт, что повторишь (или даже в ближайшие дни/недели), но 20-20+ можешь практически всегда (не каждый день, на каждой тренировке и тп)
Отправлено: 20.11.2019 17:05
<quote name=Lawnmover post="534649">
быстро сдуваются это от того что помимо сгонки воды еще углей надо успеть закинуть в топку 😃 иначе ноги сразу протянешь 😃</quote>
Без воды не туды и не сюды
Отправлено: 20.11.2019 16:31
<quote name=Lawnmover post="534618">
Причем пьем воду по нарастающей.
1 день около 5 литров
2 день около 8 литров
3 день не пьем вообще или очень мало.
4 мочим максимум.

Смысл, соль не едим для того чтобы вода не держалась в организме.
постепенно разгоняем организм на переработку большого количества воды,он старается вывести лишнюю воду и перестраивается на это.
в крайний день просто тупо перестаем пить, организм по инерции выгоняет всю воду из организма вместе с той что должна быть при норме.</quote>
Так делают, когда вес к взвешиванию подгоняют. Например в единоборствах. Как обезвоживание может помочь в силовом упражнении/на выносливость? Думаю, этот метод мимо. Если учесть, что те, кто много гоняет быстро сдуваются. Раньше капельницы ставили после сушки. А тут макс бомбить нужно
Отправлено: 12.11.2019 15:30
Если на полу делать, амплитуда уменьшается же сильно. Или как вы делаете?
Отправлено: 07.11.2019 17:05
Совет очевиден: пройди Сотку
Отправлено: 06.11.2019 15:15
<quote name=Zhev post="533591">
Если это единственный возможный в данных обстоятельствах вариант, то ответ - Да.</quote>
Фюрер
Отправлено: 06.11.2019 14:46
Пщщщк: Объект в прицеле. Жду ваших указаний
Пщщк: Огонь не открывать. Эта гнида нужна мне живой
Пщщщк: вас понял