посмотрел видео с упражнениями. не слишком глубокие приседания? читал много инфо, что приседания не должны быть глубокими, т.к. травмируется суставы. нужен угол 90 градусов голень-бедро, тип о полуприседа</quote>
На форуме нет таких строгих правил, кто-то один может дать совет, а кто-то другой и пошутить)</quote>
Я не про строгие правила писал вообще-то. А про помощь ближнему, которые ее просит.
Поставь себя на его место, думаю будет тебе не совсем приятно прочитать "ха-ха-ха", вместо ответа по делу.
Можно говорить смешные вещи преднамеренно, и тогда конечно же можно смеяться. Но когда человек просит помощи, а вы ему в ответ смеетесь, это в корне не верно.
Перечитайте или может просто прочитайте интервью с Сашей, на эту тему найдете для себя много интересного. https://workout.su/articles/315
kiss, Brom, Malinabm вы то конечно как ток родились так сразу выход силы на две раз так по 100 делать могли.
Человек за помощью обратился, а вы подкалываете его. Не красиво...
Инструктор в зале бесплатный, за дополнительную плату вы получите персонального тренера. Сделать что-то не то проще простого и в быту - не так встал со стула, наклонился, чтобы завязать шнурки и т.д.</quote>
Можно много говорить на эту тему, но я думаю, что турник все же безопаснее, чем тренажерка.
А тренажерный зал - это не обязательно свободные веса. Это как раз таки и тренажеры, в которых сделать что-то не так довольно проблематично, и фитнес-инструктор и техника безопасности.</quote>
Инструктор стоит отдельных денег!!!
А сделать что-то не то проще простого. Становую например, при неправильной технике исполнения которой, велика вероятность "потерять" спину.