Отправлено:
01.03.2017 12:06
Ну вот я и дождался, настал мой 1 день первой 100-дневки!!!
Немного о себе.
В юности активно занимался различными видами спорта (было давно уж это).
Потом семья, дети, работа и как-то процесс поддержания физической формы отошел даже не на второй план, а куда подальше...
В августе 2014 бросил курить и тут же начал набирать вес, чему был в принципе рад поскольку при росте 178 весил на тот момент 63 кг. В итоге прибавил 20 кг. Решил, что пора как-то тормозить процесс))
С середины 2015 года начались тренировки, не стабильные и без системные, но тут главное было начать, пересилить себя. Потом вошел в режим и практически весь 2016 год было 6 дней в неделю тренировочных, но без системы, исключительно на собственных ощущениях.
В октябре 2016 набрел на сей сайт, чему был несказанно рад, поскольку очень много полезной информации нашел здесь для себя. Начал использовать комплексы тренировок размещенных на сайте.
Узнал про 100-дневки и для себя решил однозначно участвовать в этом деле.
Вот так я оказался здесь, вместе с вами.
Предстартовые параметры:
Рост - 178
Вес - 81
Шея - 42
Плечи - 127
Грудь - 106
Бедра - 98
Талия - 94
Таз - 100
Бицепс - 36(п); 36(л)
Предплечья - 29(п); 29(л)
Бедро - 59(п); 58(л)
Голень - 41(п); 41(л)
Тестовые показатели:
Подтягивания - 10
Отжимания - 40
Приседания - 60
Планируемые показатели к концу 100-дневки (решил не мелочиться
):
Подтягивания - 20
Отжимания - 100
Приседания - 200