ага)))) а то получится плавание за ластами, а не в ластах

ахаха
я думаю может там нормальное ОФП будет, и не сразу мне кого ниб. дрища по комплекции в спаринг поставят (девушек все же мало встречается в таких местах)

ну так вот
2 р в нед потный зал - до него бегом по 3км
3р в нед улица с турниками и бегом
и 2р в нед(по вых) лыжи
разноообразие
может и стоит попробовать со след. пн

и мои ночные трени на улице сократятся до 3р в нед.
(бег до потного зала не считается, 3 км это ни о чем)
... и в полночь я все равно буду дома

не ну просто надо же куда нибудь ходить... а не токо по ночам на турниках болтаться, так хоть общество будет

я вобще не социопат просто времени не хватает, чтоб с кем то тренить, а потный зал никогда не любила - очень трудный выбор это сейчас для меня.. на бокс ходила вобще.. пробовала

+8=3100

да и так каждую ночь - весь город мой!
я даже маньяка ни одного ни разу не встретила - представляешь как скучно?

летом опробую ласты, если за зиму не получится выбраться в бассейн

4.12.17/пн

18.50, t +3
бег (по делам) в общ.сложности 8 км примерно 43 мин
Растяжка, махи ногами

сразу после дома немного на пресс (так чуток тока попробовала)
драконий флаг с выбрасыванием ног
боковая планка со скручиванием
скручивания с отягощением(8кг)
шаги альпиниста с упором на пальцах
_____________________
по делам бегала чтоб посмотреть глазами и решить продолжать дальше тренить по ночам одной на улицах города или же променять улицу на душный и потный зал и заняться тайским боксом? Был конечно ещё выбор между ММА , но это сразу отпало, и каратэ, но карате токо детские группы. Ну просто задолбалась уже одна тренить
А без улицы я долго не смогу, и без лыж, и турника, а вот если потный зал по 2р в нед..... зато по крайней мере хотябы не одна тренить буду... но зал.... а вот улица - это улица
кароч есть время до след пн подумать, а пока пойду ка я лыжи парафинить ( как наемся, опять оголодала, что ж за хрень то такая.....)

попробуй плавание на спине сложив руки в замок на животе, плывешь себе не спеша отдыхая едва шевелив ногами - круть! я не тону таким способом а расслабляюсь нереально, токо мерзнуть начинаю

вернись и ты все сможешь!

Zhev, 05592 -бег по "дерьмищу" это дело привычки, как начнёте, войдете во вкус и потом уже не сможете остановиться особая жести -грязь под ногами это весной и осенью, когда выбегащь из города и возвращаеся - кросовки все облеплены грязью, ноги внутри булькуют...., да и штаны тоже... красота то какая! а?
Зато ты крут! Ты сделал это! В то время как большинство сидят на диване и сетуют на жизнь, плохую погоду и придумывают себе кучу отмазок чтобы не тренить, а ты крут! Тебе пофиг - хоть град за окном! Ты хочешь бежать и бежишь!

да-да, и бег становится увлекательным приключением

да просто бежишь сбавляя скорость на поворотах, пробуксовывая в подъёмы, а с горки можно просто катиться на ногах... экстрим!