Спасибо за экскурсию! Здорово!

Швы тока сняли и сразу тренить🤦‍♀️ну капец...

И швы то как долго были.. 6го же оперировали?

У меня вон пятка до сих пор болит, а у тебя ваще там глубоко все порезано

Деревня

14.00, t 18°C, подьем 61 м

Вечером в город поехали. Завтра старшего сына встречать. 1 место их команда заняла!

Сегодня у них было что то типо кросса на тему выживания: они бегали по лесу, гребли на лодках... кароч завтра приедет и расскажет как все было, а то "бедному" даже по телефону некогда поговорить, рассказать че там у них

🤣как хорошо сказано! Главное что беганула! А остальное по обстоятельствам))))

Деревня

13.40, t 21°C бег во леса, подьем 106 м

Лесная дорога в этом году оказалась мощеная бревнами. Бег в виде прыг да скок по ним)))) Лесовозы себе строят, ибо непроедешь в этих местах. Колеи от их колес мне по колено и выше! На поле тож дорога была буераками вся.

Живности в этот раз никакой не стретила, только следы лосей, собак...

Старые кроссовки свои старшему в палатку с собой отдала, у нас с ним уже один 38 р! А новые мои ему велики, вот в них и бегала, но как ни старалась там по ямкам скакать все равно утопла в грязи🤣 обычная тема такая лесная))))

Хотела больше и дальше бегануть, но .... картошка сама себя не посадит! У нас наконец то тепло пришло! Пришлось обратно возвращаться.

Вечер тож хотела потренить, но уснула вместе с малышом🤦‍♀️

Ща напишу)))) в своем дннвнике. люблю в лесу бегать

Ляпота!

Деревня, 23.30, ночь, улица и темнота! Профилактика одрищания:

20 брусья + 12 подтягивания + 20 брусья

15 подьем прямых ног до угла в висе + 20 подьем согн. в коленях ног в упоре на брусьях + 15 подьем прям.ног до угла в висе

_____________

Сегодня ночь дежурила по приемке, приняла 7 чел! Не сказать что выспалась, но и не отдохнула тож....

Потом с малышом уехали в деревню. А у него сейчас такой период, когда он хочет делать все сам! Ну и сегодня он просто звездил! Помогал мне мыть машину внутри, нажимал/выключал кнопку пылесоса, помогал мыть коврики и лил воду на себя, на меня и на коврики🤣👍

Выливал свой горшок с саками чуть не донеся до унитаза!🤦‍♀️🤣

Поливал цветы и себя с ними из лейки, а потом и грядки с морковкой и лил в бабулены калошки!🤣🤣🤣

Помогал собирать куриные яички и парочку разбил😂

Залез на забор выгула у курятника, но будучи замеченным слез сам благополучно обратно😂

Ну и конечно же момогал маме готовится к зачету по мед.освидосам! Там аккредитация каждые 3 г! А не как у нас на сертификат кажд.5 лет! Кирюша рисовал и пытался писать в моей тетради вместо меня , отбирал у меня ручки, и как всегда орал "я сам!!!" А если не пускали бился в истерике ( день назад я из за него тесты эти провалила ( 70 вопросов) т.к он несколько раз запрыгивал на компьютер), но сегодня уже их решила добить, отправив его к бабушке в огород, чтоб энергия шла в полезное русло. Там он пытался рыхлить, копать землю сорникокопателем "торнадо" падая на уже проросший лук и чеснок и крича " тяжело..., я не могу!", но все равно орал "отдай, я сам!"🤣😂бабушка была в "восторге"🤣🤣🤣

Ну а я, уже в ночи , уложив " сверхдеятельного ребенка" добила тесты! 90 % из 100! Ура! Я молодец! Теперь можно выспаться! Наконец то!!!!

Ага!

Мы тож думали что телефон в первый же день батарейку посадит и все, и не узнаем более что с ним и че да как, условились раз в день созваниваться, но оказалось что им есть там где телефон заряжать)))но вот сидеть в нем некогда))) и мытся ходить есть куда и основную еду старшие готовят, а они сами че попроще. Сегодня он с напарником должны ужин делать. Днем были в бассейне соревы у них, в который ездили на автобусе. Завтра техногенка. Живут они в палатках как я поняла на окраине городского парка в г.Видное. Макс там уже присмотрел памп треки и горки где на велике попрыгать. Ну кароч интересно все ему там!

Не тренила

Собирали старшего как в поход на неделю на соревы! Выдали им 2 формы, одну камуфляжную, другую мчс, которая и мне велика! И типо родителям подогнуть надо, а она как прорезиненая и не шьется нифига! И все это с собой! И спальник, и пенку, кроссовки, берцы( у меня оказались зимние 2х кг гриндара🤣это им на техногенку нужно обязательно, в кроссовках не пустят) + принадлежности в басик + система альпистская их со шлемом....

Не тренила

В 6 утра провожали

До 24го жить Макс будет в палатках и тренить с мчсникаи и пожарными. Типо неделя сорев у него в его школе безопасности. Готовят дети сами на горелках, их контролят старшие. В палатках еду нельзя и с собой тож никакие продукты нельзя, найдут , команду оштрафуют, балы снизят . Кароч все там сами в лагере делают👍

Макс 2ой справо на лево. Незнаю что у него с лицом, но подозреваю что все клево🤣режим "нравится"( ну мы ему все равно сникерсов и сгущенки в рюгзак напихали чтоб голодными ночами спалось лучше🤣)т.к дома он последнее время после велика и бассейна сьедал в одно лицо яишенку из 6 яиц🤦‍♀️🤣

Утром с малышом носилась, его анализы сдавали, начинаем в садик оформлятся.

Потом за старшего в школе учебники на 6 класс за него получали

Днем дома вело на балкони

Роликовый велотренажер с ускорениями каждые 5 мин до мах

22 км, 1 ч 3 мин, мах 34 5 км/ч, ср. Ск 21, 7 км/ч,

Вечер работа в ночь

12.00, t 19°C, лыжероллеры

34, 24 км, 1 ч 57 мин 9 сек,ср.ск. 17,5 км /ч, мах 39,2 км/ч, ср.темп 3:25м/км, подьем 234 м

Потом чуток у Лесного озера в лесу сосиски на костре пожарили. Поехали туда на машине. А то все никак на шашлыки не собиремся, так хоть так вот выбрались

Разожрались они там🤣их и так все кормят, так еще автоматы по продажи корма для них поставили!

Но парк нам нравиться! Часто туда ездим гулять, а старший там теперь часами пропадает на велике катая по памп треку и там же по овражкам прыгая

Велопрогулка 8 км, 49 мин, 80 м подьем, ср.ск 9,9 км/ч, мах 21,4 км/ч

Вело по делам 14 км, 1 ч 10 мин, ср.ск 12,0 км/ч, мах 30,8 км/ч, подьем 147 м + турники:

4 круга:

10 подтягивания

15 обратные скручивания

15 брусья

30 приседания

У жены? По каким видам? А почему на пресс то не потренить чутка пока жена в магаз например ходит?🤣

Не, маленький, обычные кролики в 2 р больше!

И с этим на поводке гуляли))))