Отправлено: 20.04.2024 09:16
Lawnmover
Андрюха, бицепс на твоих фотках не увидел 🤣😁🤝
Вот и я понять не могу.Схуднул или зрение🤣🤣🤣
Отправлено: 20.04.2024 01:16
На которой из фотографий лучше видно бицепс
Отправлено: 20.04.2024 01:13
19.04.2024
День тридцать третий
Вес медленно, но падает
Еда просто набор всякой пакости
Отправлено: 20.04.2024 01:09
1495день.Пятница.
Сегодня на работе чуть не помер.
Вот куда все калории уходят!Весь день мелкий дождь как изморозь и сильный пронизывающий ветер.Ты вроде двигаешся и камни тяжёлые, но только какая-то пауза,остановка и ваааще начинаешь замерзать.
Дома.Разминка:
Суставная гимнастика 10мин
Подтягивания плюс отжимания 2×10/20
После круги по сотке:
4×10/20/20/20 отдых по 1мин
Приседания и отжимания с чёрной резиновой петлёй.
Потом отдых 3мин
Лёгкая на бицепс и трицепс
Австралийские подтягивания на бицепс на ТРХ петлях плюс французский жим от брусьев
4×10/10 отдых между сетами по 1мин.

Потом побежал,поехал...вначале забрал жену с работы, потом в Мюнхен на центральный вокзал встречать сына.
Был в Берлине с классом на 4 дня,три из которых лежал пластом в гостинице.Подцепили они всей своё дружной компанией кишечную палочку(вирус) причём жёстко. Организм даже воду не принимал.
Сынуля бедный и так как глиста во фраке,а сейчас приехал просто тростинка и очень бледная🙈😫

Отправлено: 20.04.2024 00:13
Желаю тебе огненного заезда!
Лети как ракета,маслай конечностями !!!
Будь лучшим!!!💪🏆🔥🔥🔥
Отправлено: 20.04.2024 00:11
Lawnmover
Ну все, завтра будем жечь напалмом 🔥
Ну да!Зависть,я правда на лыжах тыщу лет не стоял и окромя хромой классики ничего и не катал.И всё равно,Снег,лыжи,БАЙКААААЛ
Отправлено: 20.04.2024 00:08
Anastasia13
Ничесе! Аж завидосы!!!!
А у нас дожди ,,ветра штормовые какие то....
Меня тоже сегодня на работе чуть не сдуло и это при том,что в руках камни
Отправлено: 19.04.2024 10:59
Lawnmover
Ролик брутальный👍
Запишите что вы там с прямых ног делаете, на посмотреть.
А то может уже мне в монахи пора.
Вот и я подумал о том же.
Как то мне за спину боязно
Отправлено: 18.04.2024 23:18
Уже немного видно
Отправлено: 18.04.2024 23:15
Ну вот!Первые продвижения в сторону цели
Отправлено: 18.04.2024 23:13
1494день.Четверг.
После работы ,дома.
Суставная гимнастика 10мин
Отжимания +Подтягивания
Круги по сотке :
4×10/20/20/20 отдых по 1мин
Подтягивания до груди(старался)
Приседания и отжимания с чёрной резиновой петлёй. Хорошо размялся!!!))
Отдых три минуты и погнал
Отжимания в стойке+тяга резины на задние дельты каждой рукой
4×10/10/10 отдых между сетами по 1мин
Австралийские подтягивания на задние дельты(ТРХпетли)+ развод гантелей в стороны по 8кг
4×10/10 отдых между сетами 1мин
Потом стойка на руках.Тут понятно, что слился.
Стойку надо было в начале тренировки делать. Плечи забились с трудом стоял,баланс поймать было трудно

Отправлено: 18.04.2024 23:04
Iparovoz
Как же, все-таки, здорово, что мы, есть друг у друга!
Чего не сделаешь для хорошего человека 😁🤝💪🏆
Отправлено: 18.04.2024 22:59
Lawnmover
Anastasia13
бегать я полюбому не смогу несколько дней
Фигня, через день понесешься 🤣
Точно!Лови её потом🤣
Отправлено: 18.04.2024 22:59
Anastasia13
Iparovoz
Вот ты маньяк!
Тут много маньяков собралось🤣🤣🤣
Ага!Мы нормальные 🤣🤣🤣👍🎊
Отправлено: 18.04.2024 22:58
Anastasia13
А что за операция?
Да,липома.Выросла до 7см.Еще и стала уползать куда-то там в глубь🤪.
Доктеер сказал, что сделают надрез,потом раздвинут переднюю дельту.Всё там почистят,оставят дренаж на пару дней и будут наблюдать. После зашьют и отправят домой.
Да!Липому отправят на биопсию