Отправлено: 08.08.2023 23:07
Zingerr
И что это такое, ну так не честно, давай описание.)))
Забыл тебе ответить дружище!))
В двух чашечках справа мясо🍖.Ягнёнка и Индюка
Средняя чашка шпинат с сыром и йогуртом(очень вкусно)
Две левых чашки,овощи и йогурт какой-то там с зеленью
Отправлено: 08.08.2023 21:51
nikozay
Круто
Спасибо!
Отправлено: 08.08.2023 21:04
1318день.ВТОРНИК.Сегодня подтянулся на максимум.
Разминка подтягивания + отжимания
5/10
7/15
10/20
15/25 отдых 15 мин и погнал.
В итоге камеру поставил не правильно. Ног не видно,первые повторения руки не разгибал,как обычно на этом турнике подтягивания карявые с читингом.
Ноги врезаются в пол.
Но!!!50летниму дядьке и так хорошо,,,а ещё после убойного рабочего дня)))
А!33раза вроде получилось
P.S. решил и у себя выложить
Отправлено: 08.08.2023 20:58
Вот так примерно
Отправлено: 08.08.2023 20:57
nikozay
Russman
Отличный результат!Круто выглядишь!
Огонь🔥
Рад за тебя!!!
Спасибо, Андрей!
Вот бы это теперь сохранить🤔. Впереди - поездка в Башкирию, за семьёй, а там родители жены всё стараются меня откормить до своих размеров.🤐
Ну у меня пока всё на месте,хоть и перестал за питанием следить
Отправлено: 08.08.2023 20:49
Отличный результат!Круто выглядишь!
Огонь🔥
Рад за тебя!!!
Отправлено: 08.08.2023 14:15
Как по мне чётких 47 раз потом уже не выжимал до конца на верх.
Уголок после переднего виса вааще нормас
Отправлено: 08.08.2023 08:23
1314день.Пятница.Работа
1315день.Суббота.Работа
1316день.Воскресенье весь день с внучкой.
1317день.Понедельник.
Успел отжимания поделать
10/20/30/50/50 и стойка на руках
Отправлено: 07.08.2023 13:39
Вот вы молодцы!Дружненько!Ещё и баскетбол поиграли.
Мишка на тренировку пришёл))
Отправлено: 04.08.2023 17:35
Native_2
Тут бы, наверное, надо комментарий к фото...

Символичный кадр. Наша сестрица-душа ушла. Совсем. Куда-то далеко за радугу по ромашковому полю. Кати не стало 17 июля.
Радуга🌈 !Завет Бога с человеком!
Пусть ей там будет хорошо.
Вечная память...

Отправлено: 04.08.2023 13:23
1312день.Среда.Работал до опупения.
1313день.Четверг.
Наконец-то я потренировался.
Разминка подтягивания, отжимания. Потом передний вис,хорошо зашло.
Делал в группировке и по одной ноге в горизонт.
После подтягивания 100раз.Цель уложиться в 10мин.
Первые 50 за 4:31
Весь стольник за 9:09
Немного передохнул и погнал стойку на руках+пресс+алмазные отжимания
Стойка получается всё лучше, уже начинаю пробовать всякие фишки.
Отжимания легко по 20 раз залетали в высоком темпе.
Пресс понятное дело уже забился.Держал уголок.
А вот такое чудо я кушал в индийском ресторане
Отправлено: 04.08.2023 06:31
Zingerr
Спасибо Корефан.
Тут их два😄😄😄
Отправлено: 03.08.2023 20:19
nikozay
С Днём Рождения!
Желаю, чтобы ничего не мешало достигать своих целей!
У меня уведомление не пришло!Но!
С Днём Рождения!
Будь счастлив и Богом храним!
Пусть всё сбудется и исполнится!
Никогда не унывай,думай о великом и мечтай о звёздах!
Жму руку через интернет пространства и говорю...поздравляю Дружище, УРРРРАААА
🫡🤝💪🎂🍯🥂
Отправлено: 02.08.2023 08:24
1308 день.Суббота
1309 день.Воскресенье
1310 день.Понедельник
1311 день.Вторник все эти дни из тренировок только работа.
1августа то есть вчера исполнилось 23 года со дня знакомства с моей супругой.
Других новостей пока нет.
С 12 августа фирма уходит в отпуск на 2 недели.Мы будем сидеть дома ибо денег нет ваааще
Отправлено: 30.07.2023 15:33
Tolle
Russman
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Тренером работает?
😄😄😄 он же айтишник.Но!!!Версия мне понравилась 😂