Отправлено: 26.12.2023 11:32
Надо сделать!Я,за!
Отправлено: 26.12.2023 00:22
Ihhi
Чахну, жру-жру, переживаю, жру-жру..
Как ни странно, недавно (в ноябре или декабре) получилось подтянуться 20 раз с раскачкой. Никогда раньше не умела делать раскачку, оказалось, что это крутой навык!!!

Сейчас болею. Провожу слабую инвентаризацию.

вот, что было через месяц после 4-х родов примерно полтора года назад:
Бëдра 91-92,Брюшко 83-84,Талия 73-74,Грудь 91-92.

А сейчас:
Бëдра 97,Брюшко 88,Талия 78,Грудь 91-92.

Итого... Вот и приходит старость - начала расти задница... (ну это помимо просто общей жирности.
Попробую немного похудеть... Или хотя бы пострадать на диете.


Привет!Всё получится!
Это не старость...это всё хавчик,ну ты сама знаешь.
Младший подрастёт и будет больше времени на себя.
Удачи,не переживай. Всё будет в лучшем виде))
Отправлено: 25.12.2023 01:39
Lawnmover
Serke
Lawnmover
вот просто представил что смогу и все
Наивный😁

Да ладно, 35 и 33 уже было, правда техника не Але, но мне почему-то нравиться, хз почему. Сил бы ещё побольше, т.е. немного отдохнуть и можно затащить мне кажется. Периодически надо пробовать такую хрень она должна на психику влиять и потолок пробивать как-то. 😉

Чтобы было количество надо тренить на количество...пробивать максимум.
Понятное дело что и психика привыкнет
Отправлено: 24.12.2023 23:43
1392день.Суббота.Домашние дела.
1379день.Воскресенье.
Подъем в 4 утра.Отвез внучку,дочку и зятя в аэропорт. Улетели в Египет, Хургада.
Вечером тренировка, самочувствию гавно.Что-то с животом.Сил нет, результат тренировки на лицо.
Круги по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 1 мин.
Потом подтягивания на максимум и вот тут такая печалька,шо пипец🙈
25/22/20/18/19 отдых между подходами по 5мин сил нет ваааще
Поправился тоже знатно,уже опять под 90кг,а скинул то во время челенджа до 77...но я знал что так и будет.
Бухло и сладости делают своё дело.
Потом отжимания 20/30/50 и тоже тяжело.
Надо опять худеть, а мне жуть как лень
Отправлено: 22.12.2023 20:49
nikozay
Russman
Сегодня 22 года со дня нашей свадьбы
Молодцы, так держать!!!
Рады стараться ваше благородие!😄
Отправлено: 22.12.2023 19:11
P.S.сегодня на работе Рождественский корпоратив.Я не пойду.
Должны были ехать в Карловы Вары,но опять не сложилось. Уже раз шестой поехать не можем...в этот раз ещё и 90 евро потеряли за резервацию
Отправлено: 22.12.2023 18:55
1391день.Пятница.
Я официально вышел на зимние каникулы.
Могу отдохнуть два месяца, но уже после Рождества выхожу на подработку.
Сегодня 22 года со дня нашей свадьбы
Отправлено: 22.12.2023 18:51
1389 день.Среда.Пахота не хуже трени.Начали мыть наши машины на зимовку
1390 день.Четверг.Весь день драил машины,сильный ветер,полные глаза песка и грязи.Домой пришёл с красными глазами
Отправлено: 22.12.2023 11:25
Zingerr
Одни неприятности блин.
Выздоравливай, держи пять🤝
Отправлено: 22.12.2023 11:24
Zingerr
То не одно, то другое, теперь голову повернуть не могу, все началось на той неделе. Перед пробежкой наклонил голову и почувствовал боль. Вроде бы ничего пробежал, потом мазями помазал, прошло. Позавчера проснулся опять с такой проблемой, сегодня ещё хуже стало. Одни неприятности блин.
А у меня такая же беда...с год мучаюсь
Отправлено: 21.12.2023 07:16
Lawnmover
Если эффект от антибиотиков не наступает через трое суток, то меняют антибиотик. Ну ты же сама все знаешь. Пока не выздоровеешь какие трени могут быть? У тебя сейчас одна задача должна быть и это точно не трени. Успеешь ещё. У тебя что Олимпиада на носу?
Полностью поддерживаю Ромку.!!!
Настя,не гони лошадей.Здоровье куда важнее всего остального.
В теме: трень 2
Отправлено: 21.12.2023 07:13
AK83
Отжимашки и подтягивания совсем забросил, как-то не вставляют щас, по крайней мере со своим весом точно.
Отжимания отлично заходят с резиновой петлёй, попробуй!)
Отправлено: 20.12.2023 14:24
Вчерашняя тренировка
Подтягивания +10кг
Подтягивания +16кг
Подтягивания с уголком в 90°
Подтягивания +30кг

Отправлено: 19.12.2023 23:01
1384 день.Пятница.Работа
1385 день.Суббота.Весь день работал.Домой пришёл в 9 вечера.
В течении нескольких часов забивал длинные алюминиевые клинья(колья) в грунт.Под рукой не оказалось хорошей кувалды.Забивал топором,всего было 32шт.На второй половине понял,что начинает болеть локоть. Закончил уже с конкретной болью
1386 день.Воскресенье. Были в гостях у внучки.Рука болит,ничего ни поднять,ни почесать.
1387 день.Понедельник.Работа
1388 день.Вторник.Все таки решил потренить. Локоток болит,но стукнутому индейцу все пофигу.
Круги по сотке
4×6/10/15/10 отдых по 1мин
После подтягивания с весом,без фанатизма
С весом +10кг два подходаотдыхал по 5мин
С весом +16кг два подхода
С весом +30кг один подход полтора повторения
После стойка на руках, тренировка на бицепс,тренировка икр и отжимания.
Короче общеразвивающая
Отправлено: 19.12.2023 20:04
Lawnmover
Пацанам на ютьюбчике не нравится что мы локти не выпрямляем.
Кто посмел?