Отправлено: 03.06.2020 11:26
<quote name=Lawnmover post="549080">
<quote name=Russman post="549072">
Как вы их делаете? Я скоро от зависти слюной изойду...пойду народными танцами заниматься :joy:😂:sob:😭</quote>
Грамотное использование ног только и всего, ты тоже так сможешь если поймешь как.
я тебе объяснял, объяснял ...
</quote>
Да,Ромка!Мощный ты!У тебя что с махом,что с уголком высоко получается Сильён:muscle:💪
Отправлено: 03.06.2020 09:31
<quote name=Lawnmover post="549080">
я тебе объяснял, объяснял ...</quote>
объяснял то объяснял,но вот только пока я ни хрена не понял:joy:😂
Отправлено: 03.06.2020 08:22
<quote name=Mamay post="549073">
<quote name=Russman post="549072">
Как вы их делаете? Я скоро от зависти слюной изойду...пойду народными танцами заниматься :joy:😂:sob:😭</quote>

Я не делал никаких специальных подводящих. Только высокие взрывные подтягивания и попытки с проворотом кистей.</quote>
Не,ну это понятно....я то и взрывные сделать не могу.Моя тушка выше подбородка не поднимается, я даже пока не представляю как это быстро,резко и высоко подтянуться :joy:😂
Отправлено: 03.06.2020 08:02
Как вы их делаете? Я скоро от зависти слюной изойду...пойду народными танцами заниматься :joy:😂:sob:😭
Отправлено: 03.06.2020 07:59
P.S.вчера при первом повторе шлёпнулся на пол вместе с турником в руках:joy:😂
Отправлено: 03.06.2020 00:59
311день.Разминка 10мин.
Подтягивания с резинкой 7/10
Подтягивания 5раз+10раз отжимания
Отдых 5мин
Подтягивания на махимум (типа)
16раз 5 мин отдых
14раз 4 мин
14раз 3 мин
12раз 2 мин
11раз 1 мин
8 раз закончил всего 75 раз
5мин отдых
Отжимания с резинкой 25/25/20/15/10
Закончил.
Отправлено: 02.06.2020 19:28
<quote name=Felis post="548976">
<quote name=Russman post="548973">
боли в затылке и головокружения не проходят</quote>
Поаккуратнее там.
Здоровья!</quote>
Спасибо!
Отправлено: 01.06.2020 23:06
310день.В Германии выходной, а у меня второй день переезда.
Зашёл домой в 8 вечера. О тренировке даже не вспоминал,а зачем?!!!
Хочется уже просто лечь и не вставть дня три.

P.S.боли в затылке и головокружения не проходят и это утомляет ещё сильнее. В ресторан не пошли....
Отправлено: 01.06.2020 23:03
<quote name=Zingerr post="548904">
Андрюха привет, сколько же на жизнь остается, если снимать жилье? У вас там непринято иметь собственное жилье, а как же тогда жить на старости?</quote>
Задел ты мой дорогой меня за больное. Отвечу чуть позже, сил нет даже пальцем двигать.
Отправлено: 01.06.2020 00:23
309день.В 9 утра начали в одиннадцать вечера я зашёл домой:cold_sweat:😰
Целый день переезд. Доченька нашла другую квартиру больше,светлее, дороже:grinning:😀
Завтра опять туда,сверлить крутить и т.д.
Упахался сегодня
Вот так сегодня прошёл мой день
Отправлено: 31.05.2020 23:55
Вот это ты конечно хорошо отдохнул. Блин,здорово то как!!!Тоже хочууууу....капченая рыбка мммм
Отправлено: 31.05.2020 16:04
Я тоже на неё уже не раз нацеливался)) надо и мне попробовать
Отправлено: 31.05.2020 08:25
<quote name=Lawnmover post="548800">
<quote name=Russman post="548799">
Хорош зараза!:joy:😂 Завидую жуть как!
Мне такой фигуры не видать :sob:😭</quote>
Да ладно те, прибедняться то, тоже лось хороший 😃</quote>
вот раньше бы я на лось обиделся, а сейчас даже приятно :joy:😂 да ещё из уст такого мощного воркаутера!
Отправлено: 30.05.2020 22:02
308день.Отдых.На работе опять впахали))
Отправлено: 30.05.2020 22:02
307день.Пятница вечер.
Разминка 15 мин.
Отжимания в полу стойке 4×10раз и сразу 4×12раз нырок щуки.
Подводящие к стойке и стойка на руках.
Стал вставать в стойку согнув ноги.У дивана, головой упираясь в диван, точнее затылком.Довлю баланс и потом пытаюсь минимизировать контакт с диваном. Получается блин,стоял секунд по 10-15))
После всей этой дичи.Отжимания с резинкой 25/25/20/15/10
Заминка 5мин.