Отправлено:
07.05.2017 18:41
День 68 - большая прогулка и маленькая тренировка
Пока снова не началась погодная свистопляска ловлю весну. Пообещала себе небольшую самокатную прогулку по хорошему асфальту и отработку базовых приемов катания (смена ног в движении, зашагивания на препятствия, повороты, проезд по узким дорожкам). Из всего обещанного выполнила лишь последний пункт (все кроме зашагиваний более-менее получается). С остальным... по карте 21 км, покрытие - какое встретится. Добью я самокат... или колени... По самокатным прогулкам беру паузу на неделю.
Было время, заехала в парк Северное Тушино, на
<url="https://m.workout.su/areas/99">площадку</url>, где большая часть видео для 100-дневки снята. Давно хотела там позаниматься, самая большая площадка из тех, какие видела. Хотя в Парке Победы, говорят, даже больше площадка.
Тренировку сделала очень спокойной. Распилила свои 50 подтягиваний не форсируя, 4*4, 8*3, со сменой хвата через подход. Потом 2 подхода единичных подтягиваний верхним хватом, 6 и 5.
51 в сумме.
Потом заходы на шведскую стенку, 5* почти максимум. Ну и лягушки, нравится мне это упражнение)))
Всем хорошего вечера!!!
P.S. Дома посмотрела подробнее по карте, не сходилось по времени. Оказалось 25 км.
P.P.S. Вечером небольшая растяжка на площадке у дома.