Tocha
Дневники тренировок
День 35
Tocha[17.11.2016 08:51]
День 34
Tocha[17.11.2016 08:48]
День 33
Tocha[15.11.2016 00:59]
32 день
Tocha[13.11.2016 19:13]
31 день
Tocha[13.11.2016 10:11]
День 30
Tocha[11.11.2016 22:38]
День 29
Tocha[10.11.2016 22:55]
День28
Tocha[09.11.2016 19:01]
Сначала
Tocha[09.11.2016 18:56]
22-й;27-й день
Tocha[19.10.2016 15:56]
20-й;21-й день
Tocha[15.10.2016 11:04]
день 17-й;18-й;19-й;
Tocha[13.10.2016 12:26]
день 16-й
Tocha[09.10.2016 11:52]
15-й день
Tocha[07.10.2016 12:01]
15-й день
Tocha[07.10.2016 12:01]
14-ый день
Tocha[06.10.2016 10:34]
пятый день
Tocha[27.09.2016 21:52]
таки начинаю!
Tocha[27.09.2016 09:30]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
Vladimir125
Vladimir125
Владивосток
santyaqo
santyaqo
Хмельницкий
STILER
STILER
Владивосток
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.11.2016 08:51
Сегодня занимался отдыхом и растяжкой
В теме: День 35
Отправлено: 17.11.2016 08:48
5 кругов
5 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
В теме: День 34
Отправлено: 15.11.2016 00:59
Сегодня 5 кругов
Подтягивания 5
Приседание10
Отжимание 10
Приседание10
Избежал раскачки путём замедления выполнения подтягивания но в последнем круге с трудом вытянул 5раз подтягиваний
В теме: День 33
Отправлено: 13.11.2016 19:13
5-кругов: вчерашний отдых пошёл на пользу
5подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Выпады почему-то не дали нагрузку как при приседании
В теме: 32 день
Отправлено: 13.11.2016 10:45
Вопрос как избежать раскачивания при подтягивания?
Отправлено: 13.11.2016 10:11
Сегодня решил сделать перерыв,
Учитывая прошлый опыт.
В теме: 31 день
Отправлено: 11.11.2016 22:38
5кругов,заменил приседание выпадами
5 подтягивания
10 выпадов
10 отжиманий
10 выпадов
В теме: День 30
Отправлено: 11.11.2016 00:46
🆒 фастаться шибко пока нечем у меня тока29день
Отправлено: 10.11.2016 22:55
5 кругов
5 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
В теме: День 29
Отправлено: 09.11.2016 19:01
5-кругов
5 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
В теме: День28
Отправлено: 09.11.2016 18:56
По тех причинам пропустил 2-недели.
Начинаю сначала
В теме: Сначала
Отправлено: 19.10.2016 15:56
продолжаем хоть график занятий и рваный но помаленьку движемся!
В теме: 22-й;27-й день
Отправлено: 15.10.2016 11:04
20-й день
на площадке не был
не много поработал с штангой дома
21-й день"острый шлангит"иными словами вообще не занимался
В теме: 20-й;21-й день
Отправлено: 13.10.2016 12:26
день 17-й
первый раз сделал 4-круга
подтягивание-5
приседание-12
отжимание-10
приседание-12
день 18-й
так-же повторил 4-круга
подтягивание-5
приседание-12
отжимание-10
приседание-12
день 19-й
продолжил по 4-круга
тяжкова-то но уже просто,как зависымый,в свободное время идеш на площадку,если погода позволяет
Отправлено: 09.10.2016 11:52
сегодня шел дождь целый день.
сделал отжимания и приседания 3 повторения по 12 раз
не хватает турника
В теме: день 16-й