Tocha
Дневники тренировок
День 35
Tocha[17.11.2016 08:51]
День 34
Tocha[17.11.2016 08:48]
День 33
Tocha[15.11.2016 00:59]
32 день
Tocha[13.11.2016 19:13]
31 день
Tocha[13.11.2016 10:11]
День 30
Tocha[11.11.2016 22:38]
День 29
Tocha[10.11.2016 22:55]
День28
Tocha[09.11.2016 19:01]
Сначала
Tocha[09.11.2016 18:56]
22-й;27-й день
Tocha[19.10.2016 15:56]
20-й;21-й день
Tocha[15.10.2016 11:04]
день 17-й;18-й;19-й;
Tocha[13.10.2016 12:26]
день 16-й
Tocha[09.10.2016 11:52]
15-й день
Tocha[07.10.2016 12:01]
15-й день
Tocha[07.10.2016 12:01]
14-ый день
Tocha[06.10.2016 10:34]
пятый день
Tocha[27.09.2016 21:52]
таки начинаю!
Tocha[27.09.2016 09:30]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
Vladimir125
Vladimir125
Владивосток
santyaqo
santyaqo
Хмельницкий
STILER
STILER
Владивосток
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 07.10.2016 12:01
5*12*10*12/три круга-тяжко даётся турник никак не выходит работа спиной,продолжаю😐
В теме: 15-й день
Отправлено: 07.10.2016 12:01
5*12*10*12/три круга-тяжко даётся турник никак не выходит работа спиной,продолжаю😐
В теме: 15-й день
Отправлено: 06.10.2016 13:43
оператор газо распределительной станции
Отправлено: 06.10.2016 10:34
хош не хош малёхо пропустил
сегодня практически всё заново:
подтягивание-3
приседание-10
отжим от пола-10
приседание-10
и так три раза,врать не буду очень тяжко,наверно еще не полностью выздоровел
В теме: 14-ый день
Отправлено: 27.09.2016 21:52
пятый день сменил подход к занятиям,да лучше качество чем количество!хоть и тяжко немного,делать правильно!
В теме: пятый день
Отправлено: 27.09.2016 09:30
видио очень помогает спасибо!продолжаем!
Отправлено: 24.09.2016 14:33
в целом всё понятно!если не ошибаюсь то понемногу можно увеличивать количество повторений в круге?
Отправлено: 23.09.2016 15:24
базовые,стартовые,упражнения по сколько подходов желательно делать?
Отправлено: 23.09.2016 11:04
не пришла рассылка на мыло у всех так или что не правильно сделал при заполнении анкеты?
Отправлено: 22.09.2016 13:02
если,правильно всё,понял то комплекс упражнений на каждый день будет отображаться на главной странице каждый день с 24.09.2016
Отправлено: 22.09.2016 12:48
🆒