Отправлено:
11.03.2017 11:14
Пришел домой( с ночной смены) сказал жене про лишние 6 кг- сильно ругалась- мне пофиг,говорит, сколько ты выходов на две делаешь,хоть вообще ни одного.А 6 кг уберешь сосем тощий будешь,помню какой ты раньше был,не хочу такого мужика.Женились когда я 67 весил правда нам тогда по 20 лет было.
Будем дальше работать по принципу: бег-турник-бег-турник.Вес 84-85 ,с прицелом на повышение КПД за счет снижения % жира.Ну а медленный прогресс это все равно прогрес, да и год еще не кончился.
А если за 2-3 года вес плавно на 5-6 кг снижать,то можно жене сказать,что это возрастные изменения,мышца сохнет -тестостерона не хватает.
Еще бы четко знать как тренироваться дальше...