Отправлено:
20.03.2017 21:11
Сегодня.
Сначала сходил на уличную площадку слегка поподтягивался чуток.
Разминка подтяг+ брусья
5+10
7+15
10+20
По разминке вроде легко,но мысля ,что мало дней после выходов прошло,а хочется проверить максимум и желательно постараться сделать больше 26,да еще чтобы видео было без косяков по технике.
Короче сделал 20 раз легко,но продолжать не стал по вышеперечисленным причинам.Завтра- после завтра запишу отказной подход.
Ноги вместе покрасивше будет и руки чутка недоразгибал.
Дальше вышло солнце,+2 на улице,дорога растаяла,но обочина жидкая еще.Пошел бегать.Было решено бежать свободно,ровно по темпу,не напрягаясь.
Бежал по асфальту,после вчерашней пробежки чувствовались икры.В остальном пробежался в кайф,как и собирался.
1 км разминочный бег
6 км 28.12.06 ( первая трешка 14.23)
1 км заминка шагом