Дочку попрошу.Она напечатает.

Я думаю он и сам напишет,в личке вполне общается,или сделай с ним интервью,что будет проще!

Но статья не помешает!Хотя я из интервью все понял.

1 небольшой личный вес и рост
2 большое желание,мотивация
3 одно упражнение( узкая специализация)
4 работа до отказа
5 умение терпеть,заставить себя продолжать( во время подхода).

Так все ответы есть в видео-интервью(ссылка выше была)

Я пробовал! Весь диапазон 1-12 дней.Все зависит от множества факторов.И ориентироваться нужно на ощущения между ,во время тренировок, на наличие или отсутствие прогресса.Все остальное либо мешает,либо помогает.Чем меньше мешающих факторов ,чем чаще ты сможешь проводить тренировки при условии обеспечения восстановления и роста между ними ,тем быстрее прогресс.

А вот если тренить по жесткому графику,не взирая на сигналы организма,то нифига он не быстрее.Тупо топчешься на месте и тогда уж лучше я прибавлю раз в 12 дней пол разика,чем месяцами вообще нифига( что тоже было).

Но все это работает если ты способен дать "стресс" телу ,достаточный для запуска роста результата.Многие даже этого не могут сделать( жалеют себя,боятся ,не могут заставить себя терпеть и т.д.)

И еще момент.Чем уже специализация( чем меньше упражнений выбранных для одновременного прогресса),тем быстрее прогресс в выбранном упражнении.Я к этому только пришел,но уже увидел сам и нашел подтверждение у других парней,достигших реально больших результатов( и даже на нашем сайте)в разных упражнениях.

38 без перехватов и 39 с одним перехватом дальше( как мне думается) рекорды в брусьях нагружали кисти рук и предплечья и они не успевали восстановиться,поэтому хват в дни подтягиваний на макс начал отказывать намного раньше ,чем обычно,хотя по ощущениям во время подхода четко чувствовал прибавку в самих подтягиваниях и что реально могу делать 40+.Вот и родилась мысля попробовать пару месяцев потренить только подтягивания,но осенью,сейчас выходы до 15 хочу довести.

Это да,сам не ожидал,что он тут!!!Круто!

Причем эти дрыги намного информативнее и интереснее "красивых" подходов!

С другой стороны,раз ты все равно продолжаешь тренировки,то ведь не сложно разместить в кадре телефон или планшет с секундомером в следующий раз.

Ладно.Что мы спорим.Критики,верящие и не верящие были ,есть и будут на любое событие.

Так человек занимается дальше,почему нет?Причем занимается только этим.И не ограничен 8 минутами.

Вилька и тарелька пишется без мягкого знака,это нельзя обьяснить,это нужно запомнить( урок русского в грузинской школе).

80 сделал на соревнованиях,что еще то нужно? Вам доказывать?А зачем?особенно с вашей позицией- Да нууу нафиг!Серано не верю!Потому чта я то так не могу!

Причем 60-80 вполне повторяемый и не единичный результат в полиатлоне ,пока было можно делать подход 8 минут,а если бы не это ограничение ,то и больше бы делали!

А по телу и его возможностям,никто и не говорит ,что это доступно всем.Но вот есть такой уникум.Почему нет?

Придирки! Хотя почему бы и нет,но это чтобы доказать,а есть ли смысл, он на соревнованиях докажет!

Так человек работает дальше,вот новых высот достиг.Респект ему!