С чего бы? Возми вот хоть себя! Чтобы тебе расти нужно увеличивать массу тела( жира то нет) ,но ты этого делать не хочешь!

Или меня,я сознательно не хочу менять массу тела и мои мышцы могут расти только за счет изменения % жира в сторону уменьшения,но это медленный и сложный процесс.

Рост сухой мышечной массы вообще сложно достижим без "химии".

Я бы еще добавил,что мышцы не могут расти бесконечно и есть определенные рамки ,определяемые соотношением : вес,рост,масса тела,% жира. Соответственно если человек сознательно держит определенный вес,то настанет момент,когда мышцы уже не будут расти или их рост будет незначителен - за счет дальнейшего изменения % жира .

А пост шикарный!

Согласен!Рейтинг вообще бред,как и " популярные дневники".

В остальном двоякое мнение,с одной стороны интересно ,чтобы был такой топ( при условии изменений в режиме новых результатов) ,с другой стороны цифры без видео не интересны,а с видео,тоже двояко из-за критики,которая с одной стороны нужна,но зачастую неадекватна ,потому что нет единого стандарта техники выполнения тех же подтягиваний ,но есть крикуны из разряда " я делаю один раз ,но зато суперчисто,а таких как у тебя могу надергать 100500 раз,но не хочу,потому ,что я делаю один раз,но суперчисто..."

- я бы вообще хотел бы в профиле иметь несколько пунктов по подтягиваниям:

Супер чисто " как WasD"
Еще чище " как Kiss"
Нон стоп
В технике полиатлон.
Киппинг ( вдруг кому интересны)

или хотя бы:

1 Нон стоп
2 Полиатлон (с паузами) - для отжиманий и подтягиваний.

Катается,нужно ченить другое придумать,на подставке из доски,думаю мячик подходящей величины( чтобы угол в руках соблюсти) или пенопласта кусок.

Спасибо,мужики! После 105 раз у молодого и 67 раз у ветерана 63 лет, 40 раз перестали казаться чем-то особенным,а раз ограничитель снят,то чего ж не сделать.Можно теперь уставку на 50 переставлять...

Глубину контролировать-неплохо под грудь что-нибудь подложить мягкое,но чтобы форму держало и касаться( как при сдаче норм ГТО).Я бутылку кладу пластиковую и до касания грудью делаю.Но и твой вариант норм,я считаю твои отжимания вполне достойными!

А не фиг на чужбине на двух работах вкалывать ,я вот в конце смены треню( бесплатно,без затраты личного времени,хоть и калистеника)

Какая разница,чем меньше рост и вес, тем легче прогрессировать на турниках!Парень что сделал 105 раз рост как у тебя!Весит больше за счет мышц!

Так и я про них,а ты что подумал?

Чет сегодня пошел я по отличному самочувствию на турнички,хоть и собираляся неделю отдыхать.
10 подтягиваний
20 от брусьев
1,2,3 выхода на две,разминка.

15 минут отдых,подумал что на макс сделать: выходы или подтягивания?

Подтягивания на максимум 42 раза без перехватов (22 нон стоп ,дальше с паузами)за 3 минуты 15 сек,не отказ,но дальше руки поехали и упираться не стал.Абсолютно безодышечно!

Ну, как я и ожидал,тренировки в стиле НББ дают прирост.Хоть такой,а приятно,жаль не стал видео писать,не думал,что на не полном восстановлении рекорд слелаю.Рекорд и еще одну цель 2017 года закрыл!

В следующий раз под запись сделаю,на полном восстановлении может и 45 осилю!?

Ща еще отожмусь от брусьев...

20 мин отдых

Отжимания на брусьях 73 раза(40 нон стоп легко ,дальше +5+5+5+2+2 и по +1 с паузами) вроде не тяжело,но отказ наступил.

Ща еще выходы на фоне усталости сделаю подходик...

15 мин отдых

10 выходов( 7 хороших+3 кривых ,но на выносливость потянет).

Хорош на сегодня.Я доволен!

Так онанизм то в кайф,если получаешь кайф,то какая разница ?Пока могешь онанируешь!

Фигня это все,против ствола этот бык также бессилен будет,да и против молотка тоже!

Парня на фотке ,что я кинул выше, никто не травит

Ну и смысл завидовать! Преврати свой рост и вес в преимущество,я бы с твоим телосложением замахнулся на рекорд Максима Трухоновца по выходам на две! Или на рекорд 105 подтягиваний!

В жизни не все так просто и не все так быстро.

На каждой тренировке прибавлять всегда ни у кого не получается и чем выше результаты,тем сложнее прибавлять.

А вот стараться прибавить,это да,это работает,ведь организм чтобы выполнить задачу начнет меняться,наращивать мышцы.Но тут нужно соблюсти баланс между нагрузкой и восстановлением...

Амплитуда и траектория не подходит.Работа и спорт разные вещи!