Отправлено:
27.05.2018 20:46
Сегодня опять тренировка и сьемка батлсвязки.
Разминка как на прошлой тренировке.
Дальше сама связка:
выложился прилично, прикольный вид тренировок...
Дальше отдых 10 минут и сделал несколько 3 подхода связки :передний вис на макс(думаю с провисанием таза) + переход в задний вис и он на макс+ выходы на максимум.
Пара подходов флажок на максимум на обе стороны.
И в конце серия 20 подтягиваний + 40 брусьев, на удивление легко шли подтягивания, если бы делал макс, то 30 + бы было, но макс делать желания не было.