А как чувство пампинга в конце трени? Почувствовал себя супер кабаном?</quote>
Да не особо чего-то, но тренировка понравилась, правда упор в отжимания получается на ней.
1 подход до отказа раз в несколько дней мы не формируем непосредственно рост мышц, а программируем ЦНС на сдвиг нашего возможного максимума скажем с 55 до 57 процентов, через неделю еще на 2-3%, и происходит это сугубо на психологическом, но не физическом уровне? Как считаешь?</quote>
Артем, я считаю, что мои мышцы давно уже не растут, они росли первый год, а дальше уже идет тренировка ЦНС, различных энергетических процессов, техники выполнения, изменение % жира...
А так в подтверждение озвученной тобой теории, я думаю, можно считать неожиданные результаты, когда неожиданно делаешь больше, чем собирался или наоборот силы быстро кончаются(а бывает силы есть, но вдруг бросаешь подход) и делаешь намного меньше, чем был готов.У меня это было неоднократно.
Психика, ЦНС очень влияют на результат, это 100%. Суметь заставить себя, да и просто замотивировать и не боятся "больших" цифр
(им даром не нужны одни подтягивания по 30 - 50 раз в подход)</quote>
Ну так там другие цели, но с другой стороны, человек, который может подтянуться 30+ раз, тоже неплохо комплексно развит, особенно в сравнении с обычным обывателем!
А так всяка ворона своего вороненка хвалит
:slight_smile:
Главное найти физическую активность по душе и в удовольствие заниматься! А циферки это уже не важно, это чисто для интереса.