Отправлено:
18.07.2018 13:50
Нон стоп и подход с паузами сравнивать, это все равно что сравнить спринт и марафон в беге!
Разные вещи, причем морально, да и физически нонстопить реально и значительно легче, чем терпеть с паузами.
Нонстопом выдавил из мышц всю энергию, да и спрыгнул, а с паузами ты учишь организм, во время этой паузы, накопить энергии еще на одно повторение.
Можно, чтобы было красиво, паузы делать одинаковые по 3-4 секунды, как раз пару дыхательных циклов...