Отправлено:
03.08.2018 21:20
Тренировка.
Разминка как обычно. 15 мин отдых
1 подход на макс нонстоп подтягивания 26 раз, по количеству без прогресса, но сделал более чисто, по сравнению с двумя прошлыми тренировками. 15 мин отдых
1 подход на макс нонстоп брусья 48 раз, после 40 ка так себе по технике.15 мин отдых
Оба упражнения на полном восстановлении будут раза на 4 больше, да и по технике получше.
5МД классика 5,53(-12 сек) причем не в упор, делалось легче.10 мин отдых
Выходы 7,5,4 с отдыхом 2 мин между подходами. 15 мин отдых.
5МД брусья 9,05(-55 сек) тоже делалось намного легче, но все равно делал спокойно, не упирался.
Жарко, сильно потел, в конце тренировки, сдуру, выпил много воды, потом на желудке тяжко было.
Видео подходов: