Я пока нормально не подтягиваюсь, поэтому мозолей нет, но усердно стремлюсь к этому, пытаясь подтягиваться после кругов и делая негативные подтягивания. Продвигаемся!)</quote>

217 день.Утром разминка 10 мин.
В 9.00 побежал свою 10ку.
Было норм.Икры забиты немного,но совсем терпимо.

Две программы для сравнения.
После 10ки.
1км легкий бег и 1км ходьба.
Дома пресс.Комплекс от Slavdog
2 круга.Давно не делал и после бега было тяжело.
500скручиваний и др.повторений.
Заминка в виде растяжки на пол часа.
Идем дальше!Всем удачи!Пока!</quote>

WasD Букв не много.Очень полезный пост.Людям необходимо донести идею и философию движения которое ты создал со товарищами.
Многие пытаются все переиначить и приподнести по своему да к тому-же спустить на тебя кучу собак.
Удачи всем нам!Хороших тренеровок и новых друзей.
Жму руку.</quote>

Очень классный инфо-пост!</quote>

День 18. Не дал шансов себе расслабиться на День рождения. 4 круга, 2-10-10-10. Сегодня тяжело, но не думаю, что это - плохо

По поводу поста. Зимой занимался на улице. Перед первой тренировкой были некоторые сомнения по поводу низкой температуры. Но в ходе занятий понял, что мороз никак не мешает тренировке. Проблемы возникают только в межсезонье, когда площадка превращается сначала то снежную кашу, то в грязное месиво. Но выход, конечно, есть - можно переместиться на площадку с нормальным покрытием.

ЗЫ. Занимаюсь по плану, но не успеваю читать инфо-посты. Отстал почти на неделю, потихоньку стараюсь нагнать.</quote>

День 17. Не знаю что могло произойти но тренировка прошла очень тяжело. Программа также, но была выполнена с большим трудом, даже бег дался как-то не легко. В чем проблема не знаю...</quote>

Я рекомендую посмотреть фильм Вуди Аллена "Магия лунного света" и не забивать себе голову всякой чепухой) Даже крайне маловероятные события все равно имеют вероятность произойти и относиться к этому нужно именно так. А не как к божественному вмешательству или позитивному мышлению.</quote>

Твоя проблема в том, что у тебя завышена ВАЖНОСТЬ того, что ты делаешь. Сбрось её. Вообще в любом деле сбрасывай ВАЖНОСТЬ для успешной реализации намерения. Вспомни притчу, когда один мужчина принёс ювелиру огромный алмаз с трещиной, который нужно было разбить на двое так, чтобы он не раскололся на множество частей и не утратил стоимости. Он к одному - тот понимая важность сего дела побоялся, что дрогнет рука и отказался. Он ко второму - тот тоже не решился. Мужик к третьему - ювелир взял алмаз, посмотрел и швырнул его своему подмастерью, как простой камень. Молодой парень подобрал его и одним точным ударом разбил надвое, затем отвернулся и продолжил заниматься своими делами. Хозяин алмаза удивился - скажи, как ты не побоялся взяться за эту работу? Никто в городе не осмелился... А ювелир ответил: я и не брался, а этот мальчишка не знал его настоящей стоимости...
Все люди прежде всего заняты собой и отношением других людей к своей персоне. А своим отношением к другим – в последнюю очередь. Поэтому занимаясь на улице ты можешь расслабиться, и не пытаться держаться естественно, а просто позволить себе естественность и непринужденность. Если ты задашься именно целью держаться непринужденно, то ничего не получится. Непринужденности можно добиться, только устранив ВАЖНОСТЬ. Причём в абсолютно любом деле
Ещё есть такие понятия как "привычка", "удобство" и "комфорт". Это как два дивана - новый и старый. Новый может и удобнее, зато старый - комфортнее, то есть привычнее. Тебе нужно добиться того, чтобы новая привычка заниматься на улице стала старой, то есть комфортной.
P.S. Чувство стеснения, чувство вины и чувство страха - это есть проявления важности в той или иной степени. Сбросить важность - значит избавиться от чувства вины, страха, стеснения.</quote>