nixroot
Дневники тренировок
Сотка
nixroot[24.06.2016 08:55]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Ilyas14
Ilyas14
Екатеринбург
1CBC
1CBC
Макеевка
Mamay
Mamay
Оха
Delete_
Delete_
Ноябрьск
kleemann74
kleemann74
Магнитогорск
Kahar
Kahar
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.09.2016 11:06
Нет, там не искал. И в мыслях небыло)
Отправлено: 17.09.2016 22:01
Нету(
Отправлено: 16.09.2016 21:26
Добрый вечер. Начал я тут свою сотку вне весны и осени. Все шло нормально...но Вчера зашёл на сайт, и не нашёл страницу с образовательной программой на 100 дней. Её убрали ли как? Не могу найти.
Отправлено: 24.06.2016 08:55
23.06.16
День 6

Растягай
В теме: Сотка
Отправлено: 23.06.2016 08:33
22.06.16
День 5

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим узкий

3,4 подход:
2 подтягивания
3 австралийских
20 присяд
10 отжим узкий
В теме: Сотка
Отправлено: 21.06.2016 20:57
21.06.16
День №4

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4 подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим

Все идет ок

В теме: Сотка
Отправлено: 20.06.2016 21:19
20.06.16
День №3
1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим


В теме: Сотка
Отправлено: 19.06.2016 22:01
19.06.16
Day number 2
4x5,10,10,10
В теме: Сотка
Отправлено: 19.06.2016 11:04
18.06.16
День первый
4х5,10,10,10
все ок
В теме: Сотка