unpro
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 04.01.2017 10:56
Будем считать 100-ку пройденной 😃
Подтягивания были 4, на 50-й день - 9, сегодня 10
Отжимания - 25-42-46
Приседания - не дождетесь (во всех смыслах)
Рост не изменился
Вес тоже.. минус килограмм где-то..
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 29.12.2016 15:55
Начал неделю и турбаблог, а то со своими опозданиями до НГ ничего не успею. Пока вроде нормально, сегодня дельту сделал ("медляки").
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 27.12.2016 16:18
Турбаблог решил сделать поперек отстающего графика. Как раз до НГ всё можно успеть. На альфе перетрудился, но вроде к сегодня восстановился, бета прошла нормально.
Отправлено: 26.12.2016 09:13
стойка 30 секунд.
круги: 25 за 15 минут.
Отправлено: 19.12.2016 18:21
Потестировал плиометрическую технику.
Подтягивания пропустил, мне бы по-простому дойти до 6*5.
Приседания - нормально.
Отжимания - не совсем понял, как дышать %)
Выпады - неожиданно просто получились. Правда, недолго.
Отправлено: 18.12.2016 11:25
Как идет процесс? 😃
Отправлено: 18.12.2016 11:20
С работой сплошные авралы, ни сна, ни отдыха, но 100-дневка пока держится. Всего один или два дня пропустил. + добавляю пресс/тягу/голени/предплечья.

Сейчас ещё Рождественский пост - с питанием засада. Калории набирать сложнее, большой перекос в углеводы. Но рыба разрешена и спасает положение.

Попробовал продвинутую технику №4, так отлично загрузил квадрицепсы и ягодицепсы, что на следующий день приседания/выпады не делал, чтобы нормально восстановились.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 09.12.2016 12:46
<quote name=WasD post="297819">
<quote name=unpro post="297814">
Потому что все трое сидят в разных местах и путнику приходится пройти какое-то расстояние по дороге, чтобы попасть от одного к другому (каждый сидит за очередным поворотом). %) Поэтому упоминание о цели появляется в конце довольно ВНЕЗАПНО</quote>

Ну так один на каменоломне, другой в мастерской по обточке камня, третий камни кладет, не? 😃</quote>
Ну как-то не совсем очевидно. Может потому, что я знал другую версию.
Отправлено: 09.12.2016 11:40
<quote name=WasD post="297636">

<quote name=unpro post="297582">
На фото - храм, в котором приносились человеческие жертвы Я бы такой не взялся строить.</quote>

Есть фото лучше - давай)</quote>
Ну мы в России живем, значит можно вот так:


Хотя, мы живем в либерас либеральной России, поэтому, наверное, последуют обвинения в обскурантизме 😃 Ну тогда можно найти какой-нить модный храм - протестантский или буддийский.

<quote name=WasD post="297636">

О_О откуда инфа про римейк? Я её только в таком виде знаю, с другой стороны, откуда ты знаешь, что первые двое НЕ строят храм?</quote>
Потому что все трое сидят в разных местах и путнику приходится пройти какое-то расстояние по дороге, чтобы попасть от одного к другому (каждый сидит за очередным поворотом). %) Поэтому упоминание о цели появляется в конце довольно ВНЕЗАПНО 😃
Отправлено: 08.12.2016 06:21
На фото - храм, в котором приносились человеческие жертвы 😃 Я бы такой не взялся строить.

Притча - римейк, в оригинале все трое строили храм, но у первых двоих не было осознанного понимания процесса. Более логично. А то здесь получается, что третьему просто больше повезло с заказчиком. 😃
Отправлено: 05.12.2016 11:30
063–064 | 03–04 декабря

Выходные отдыха


065 | 05 декабря

Подходы. Попробовал продвинутую технику №3, долго думал
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 02.12.2016 15:56
059–062 | 29 ноября — 02 декабря

Круги, они же подходы.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 28.11.2016 20:41
058 | 28 ноября

Круги + голени с гантелями + предплечья
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 28.11.2016 20:40
055 | 25 ноября

Обычные круги


056–057 | 26–27 ноября

Отдыхные.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 25.11.2016 12:02
Продвинутая техника №2 - и снова здравствуй, кардио!

Третья продвинутая будет, видимо, про хлопки: отжимания с хлопками, подтягивания с хлопками, приседания с хлопками )