kiss, есть определённый формат заявок, определённые правила. Без них не будем рассматривать заявки.

Что ты понимаешь под обновлениями на главной? Больше новостей или ещё какие блоки прикрутить? Мы на главную ещё блок с новыми видео повесим, чтобы было видно, что загружают + рейтинг городов, это то, что в ближайшее время будет

Видео от мастеров стараемся записывать, больше видео будет весной/летом. Обучалку по выходам на две скоро выпустят ребята с bodyweightculture.com с участием всех звёзд вроде Hannibal For King, Hit'a и многих других Мы продолжим делать Online Forum Challenge'и и как только погода позволит, в задания снова вернуться подтягивания, выходы и брусья

по поводу пункта 2 - такая тема будет в мае - общее видео участников проекта, каждый сможет прислать свой кусочек для общего монтажа

Давай ссылки на примеры интересных статей - будем думать какие виды спорта интересуют?

когда передний вис учишь - зубчатые на ура тренируются

Простое решение - не сутулься нет, в стойке нельзя, но можно в любом градусе между параллелью к полу и перпендикуляром к полу

Я вижу, что довольно многие (правда с разной периодичностью) ведут свои тренировочные дневники в соответствующем разделе форума. Ну а поскольку функция сайта оказывается востребованной, я предлагаю всем, кто её использует написать свои предложения по поводу того, как можно было бы её улучшить, чтобы она вам ещё больше нравилась и ей было бы удобнее пользоваться

Пишите свои идеи, обсудим!

Нет, он пока тебя не обогнал

Sixx,

Спину нужно держать ровно, то есть у тебя сейчас поясница ниже самой спины, ты как бы округляешь спину. А желательно держать её в одну линию. + можно держать её не параллельно полу, а под углом, в данном упражнении важнее угол в 90 градусов в локтях делать!

Следует, да но наш программист очень сильно упёрся в этот момент, что мол надо будет пагинацию на всём сайте переделывать)) Поставим в план на февраль!

BarServant,

Кидай сначала фотки в альбом мотивация, так они будут 500 пикселей по ширине, и потом можно будет сюда вставлять красивее смотреться будет!

Суть челленджей не в том, чтобы выиграть или показать класс, а в том, чтобы попробовать свои силы в каком-либо упражнении и посмотреть на что ты способен потом выложить видео в эту тему и получить конструктивную (!) критику


По видео - угол всегда больше 90 градусов, это не гуд! Хотя ты и старался держать спину параллельно полу, ты её округлял, а не держал ровной! Посмотри ещё раз на видео, ты как небольшая радуга, а должен быть ровным как автомагистраль (не в России!). Угол съёмки для упрощения оценки тоже можешь поменять, чтобы камера стояла напротив локтя примерно на уровне сгибания, так будет чётче всего видно

п.с. спину можно не держать параллельно полу, такого условия не было

Мб это связано с настройками браузера? Раньше такое было, но уже давно пофиксили. Смотри скрины:



Попробуй обновить браузеры

С переходом на принятие разрядов на сайте, а не в группе ВК, условия приёма стали гораздо более жёсткими. Теперь не прокатит "в любом качестве". Только чистое исполнение!

П.С. Все заявки нужно оформлять надлежащим образом (вот тут http://workout.su/forum_thread/547 сказано как), заявки оформленные другим образом просто не будем рассматривать. Надеемся на понимание.

Оформи заявку как следует, добавь заставку, загрузи на ютуб и мы её оценим. У нас более жёсткие критерии, чем были в группе.

Если хват сверху, а не на бицепс, то можно.