В 2015?


НАЧНИ СЕГОДНЯ! Хотя бы просто пойди и сделай несколько отжиманий и подтягиваний. И, поверь, это будет здорово!

Впереди долгий путь предстоит, поэтому желаю удачи и терпения! В 100 дневке главное не спешить и не рвать с места в карьер

Я думаю, что вы уже всё увидели сами. И не факт, что у меня будет время в ближайшие дни рассказать вам о нововведениях. Но скажу сразу, что в этот раз они касались только интерфейсов и дизайна. Функционал будет обновлён в Январе!

Всем спасибо за поддержку и счастливого Нового Года!

Спасибо всем за тёплые слова и мы продолжаем ждать от участников их мини-отчёты ну а тем временем вышел последний инфо-пост в этом запуске - <url="http://workout.su/forum_thread/2780">День 100. Вот и всё</url>

Вроде этого бага не должно быть вообще никак? Может у тебя сессия выпала. Ты когда логинишься на сайте, ставишь галочку, чтобы тебя запомнила система?

31 декабря. Последний день уходящего года и последний день нашей обучающей программы "100 дневный воркаут". По этому поводу я подготовил заключительное видео:


Есть один недостаток, когда записываешь видео заранее. Ты не можешь до конца прочувствовать важность момента. Всё таки 100 дней - это не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. Это действительно здорово!

Программа "100 дневный воркаут" рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок. Поэтому я хочу сказать спасибо <url="http://gregplitt.com/">Грегу Плитту (Greg Plitt)</url> за его обучающие видео. Именно то, что я узнал из них, заставило меня принципиально по-другому взглянуть на свои тренировки! Настолько же сильно, насколько видео Грега повлияли на мои тренировки, статьи <url="http://olegtern.livejournal.com/">Олега Терна</url> повлияли на моё отношение к питанию. В его ЖЖ можно найти огромное количество постов по теме различных продуктов, диетологии и питания, и я бы рекомендовал вам ознакомиться с ними после окончания программы. Вообще Грег и Олег отличаются не только тем, что их имена заканчиваются на "ег", но и тем, что умеют любую информацию приподнести очень просто и доступно. Мы старались делать так же в рамках программы, и я надеюсь, что у нас это получилось.

Раз уж затронул тему благодарностей, то я хочу сказать огромное спасибо Олегу ака ogrudko. Без его участия и поддержки эта программа бы просто не получилась. Так же спасибо Alzu за мотивирующие картинки на каждый тренировочный день. Вообще спасибо всем, кто регулярно писал о том, как проходят его круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя участников идти на площадки и выкладываться по полной!

Я продолжаю знакомиться с <url="http://workout.su/forum_thread/2776">вашими достижениями</url> и они меня действительно радуют! Ещё больше меня радует тот факт, что в этом запуске было больше участников, чем в прошлом, а это значит, что мы смогли помочь большему количеству людей. Ведь в этом и есть смысл воркаута, каждый учит каждого. Поэтому, надеюсь, что и вы будете передавать дальше свои знания и опыт (ну или просто поделитесь с кем-нибудь ссылкой на 100 дневку). Общими усилиями мы действтельно можем изменить этот мир, ведь для этого достаточно просто, чтобы каждый из нас поменялся к лучшему

Кстати, для тех, кто переживает по этому поводу, сообщаю. До старта ВЕСЕННЕГО запуска 2014 года, вся информация по 100 дневному воркауту будет лежать по ссылке http://workout.su/100, затем она будет перенесена в раздел Статьи.

Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику по этому запуску. Вот она (если у кого есть идеи по поводу включения дополнительных показателей, пишите в ответах):


(Это данные по тем постам, которые опубликованы сейчас. Я обновлю табличку через неделю ещё раз, не переживайте.)

Ну и поскольку вы все себя так хорошо вели последние 100 дней, то это не осталось незамеченным для Воркаут Санты!


Каждый, кто записывался на программу и поделился своими результатами в 99-ом дне получит <url="http://workoutshop.ru/23-braslety">чёрный силиконовый браслет WorkOut</url> в качестве новогоднего подарка! Ну а если кто решит записать небольшое видео со своей историей, то в дополнение к браслету получит от <url="http://workoutshop.ru">магазина WORKOUT</url> в подарок ещё и <url="http://workoutshop.ru/8-futbolki">стильную чёрную футболку с символикой движения воркаут</url> (по поводу получения сувениров - пишите мне в личные сообщения ).

Ну вот наверное и всё. С вами был Антон Кучумов, до <url="http://workout.su/forum_thread/2623">встречи на уличных спортивных площадках вашего города</url>

<url="http://workout.su/forum_thread/2288">100 дневный воркаут 2013 (Осень) - Содержание</url>

Успехов!

+300=96 273

Сегодня отдых, кто знает свои новые максимумы, может сегодня их скидывать. Кто не знает, после отдыха


Сегодня отдых!

Хорош!

Давайте подробности травм, как что произошло и почему?

Ты очень прав! Да, это наш недочет, что одинаковые упражнения в турбо-блоке попались. Исправим в следующем запуске!

Добавил город и страну, проверь)


Выложи видео что-ли

ну только если для статистики)))

Заголовок, действительно, эпичен. А содержание вполне очевидное для новогоднего рубежа