Отправлено: 12.07.2017 22:09
<quote name=Kpss82 post="344087">
Прочитал клиенты народа по поводу экватора стодневки! Как вы это делаете? +9 😵
Чувствую себя лузером!😦</quote>

У каждого свой путь! Не переживай и продолжай тренировки!
Отправлено: 12.07.2017 22:05
<quote name=idealist post="361426">
Ага только вот что ты зачерпнул поварешкой? Воды или погуще или жиру с поверхности. И ладно если ты суп один ешь, тогда хотя бы в конце "дебит с кредитом совпадет". А если и домочадцы не брезгают супом побаловаться тогда совсем труба.</quote>

Ты очень сильно загоняешься, куда сильнее, чем нужно, но я дам тебе ответ. Разложи суп сразу после готовки по контейнерам порционным. И на замок их поставь, чтобы домочадцы не крысили.

<quote name=idealist post="361426">
Реальная одна - жрут больше чем двигаются.</quote>

Ну это исходная причина, она отвечает на вопрос каким образом люди набирают лишний вес, но не отвечает на вопрос "почему это происходит", а вот если смотреть - почему они жрут больше, чем двигаются) то там и супы, и машины, и отсутствие культуры домашнего приготовления пищи и много чего ещё)
Отправлено: 12.07.2017 16:35
<quote name=idealist post="361372">
Именно поэтому очень много фитнес-тренеров не рекомендуют есть супы.
По мне так примерного значения хватит. Точный расход своих калорий все равно не известен.</quote>

В топку таких фитнес тренеров. Отсутствие супов в рационе - одна из причин, почему 70% американцев страдают от излишнего веса.

<quote name=Toleek post="361366">
В приложении FitSecret есть некоторое среднее значение для куриного супа, можно ли брать это значение или важно досконально все подсчитывать при ведении дневника?</quote>

Нет. Это же не твой суп.

<quote name=Toleek post="361366">
Вот как посчитать калорийность 400 грамм супа, которые я ем в обед.</quote>

Посчитай по отдельности калорийность всех ингредиентов и потом разделю массу супа на порцию. Все просто же? Вода не обладает калорийностью.
Отправлено: 12.07.2017 14:04
<quote name=AnCher post="361378">
1) К какому типу относится данный вид <url="https://workout.su/areas/6667-N6667-srednjaja-homuty?context=city&city=84">площадок</url>: современный или всё же хомуты?
2) Каким типом обозначать площадки <url="https://workout.su/areas/6587-N6587-malenkaja-sovremennaja?context=city&city=84">"на стыке советской и не советской архитектуры"</url>?
3) Имеет ли смысл отмечать на карте площадку состоящую только из комплекса турников(2-3 турника разной высоты)?</quote>

1) Хомуты, они же на хомутах. Современные - это технология до хомутов, когда сварка.

2) В зависимости от твоего восприятия, если она больше воспринимается как советская - то советская, если как современная, то современная. Рядом с клевыми советскими турниками и брусьями могут поставить современную лажу, на которой никто и не занимается толком.
3) Да.

<quote name=idealist post="361381">
1-2) Помоему тип не важен. Главное состояние, ну и фотки конечно.
3) ИМХО, да. Я был бы рад просто турнику поблизости, чем переть через весь город (10 км) до площадки с брусьями. Блин, Франкфурт, одни детские площадки.</quote>

Твой шанс запустить прибыльный бизнес и помочь людям одновременно 😃
Отправлено: 12.07.2017 00:12
<quote name=IPDU post="361296">
WasD, сегодня заснял на видео подтягивания оказывается у меня лопатки не сводятся, а вместе с плечами идут немного вперёд. Пытался и тянуть к себе турник и лопатки сводить, но что-то не получается, скажи может чтобы тянуть к себе турник надо каким-то специальным хватом взяться. И как вообще научиться сводить лопатки. Благодарю.</quote>

Никаким особым не нужно - хват сверху широкий, можешь на австралийских подтягиваниях потренироваться)
Отправлено: 11.07.2017 18:27
<quote name=mtbrDot post="361239">
И площадкой то назвать трудно: турник - просто железка на детской площадке.</quote>

На качелях подтягивайся 😉
Отправлено: 11.07.2017 12:54
<quote name=ALEXSH post="361224">
Ну так ты освежи память Антон, подучи логику, подумай-почему же худеют от физической активности</quote>

Понимаешь какое дело, можно хоть 5 часов к ряду заниматься физической активностью каждый день, и набирать вес. Как ты объяснишь это?

<quote name=ALEXSH post="361224">
для начала найди у себя там экологичную обстановку, а потом уже кв.метр</quote>

В Москве экологии нет, поэтому можно мерить все только в рамках более экологично/менее экологично, в этом плане город проклят.

<quote name=ALEXSH post="361225">
неизменно только одно ошибочное убеждение гуру-что неворкаут-единственное средство для физического развития, все остальное-ненужное никому говно

и даже бабульки 60+ пусть идут на турники</quote>


Давай, поной ещё про 60+, мол возраст уже не тот, и ни о каких физических нагрузках и думать нельзя. Здоровье - это богатство, а движение - медицина!
Отправлено: 11.07.2017 11:54
<quote name=NuR_01 post="360837">
Почему в базу нельзя добавить поселки и деревни</quote>

Потому что это сильно бы захламило её. Указывай ближайший город в графе город и всё 😉
Отправлено: 11.07.2017 11:47
<quote name=ALEXSH post="361187">
да с тобой нужно почаще общаться, может быть люди хоть поймут что есть воркаут ( в твоем понимании) на самом деле</quote>

Kahar пишет статьи, скоро все будет по полочкам

<quote name=ALEXSH post="361187">
это касается любого вида ОФП
абсолютно любого
и включающий голову кроссфитер и скалолаз будет в разы здоровее невключающего ее воркаутера</quote>

Включающий голову растаман будет в разы здоровее невключающего её спортсмена.

<quote name=ALEXSH post="361187">
от количества квадратных метров для турника ты стал меньше дышать выхлопом?</quote>

Найти 1 кв.м. в экологичной обстановке куда легче, чем найти 1 кв. км.

<quote name=ALEXSH post="361187">
тогда ты сможешь увидеть что с помощью "бесполезной" скандинавской ходьбы люди например-худеют</quote>

Ну вот видишь, тебе уже запудрили голову этой ходьбой, что от неё худеют. А я-то думал, что худеют от дефицита калорий. Но видимо это всё таки от ходьбы и от того, что не едят после 6, да?
Отправлено: 11.07.2017 00:49
<quote name=Lyalya post="361148">
Мощная идея!..
и только обсуждали - что "мертвый сезон",
и форум - уснул,
и стодневки же - так не хватает!...</quote>

Ну "мертвый" он условно, потому что в городах, где есть наши славные Кураторы, движуха не затихает ни на день. На осень стоит задача довести количество Кураторов до 100 человек в 100 городах, посмотрим.
Отправлено: 10.07.2017 23:26
<quote name=Leo_G post="361125">
<quote name=WasD post="361120">
Мы разве не сделали этого? Надо будет добавить возможность в своих дневниках удалять чьи угодно комменты.</quote>
В дневниках это работает, а вот в созданных темах - нет.</quote>

А, ну в созданных темах и не должно. Это же общий форум.
Отправлено: 10.07.2017 22:07
<quote name=ogrudko post="342758">
<quote name=anastasia13 post="342713">
а почему я не могу это - то что выше, удалить?</quote>
Вы можете удалять только свои комментарии. Комментарии других пользователей могут удалять только модераторы.</quote>

Мы разве не сделали этого? Надо будет добавить возможность в своих дневниках удалять чьи угодно комменты.
Отправлено: 10.07.2017 22:06
В общем сегодня у меня в голове что-то щелкнуло и идея продолжения стодневки, о котором очень многие меня просили, начала оформляться во что-то материальное. Пока сложно сказать, как именно это будет выглядеть, но судя по всему новой программе (слово программа здесь, скорее, лишнее) быть.

Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ будет ориентирована на изучение продвинутых упражнений, в том числе силовых упражнений, заимствованных из гимнастики:

<url="https://www.youtube.com/watch?v=P5FBtPMAvJs&list=PLojidQ8-6nJk2jkB9UGCibVkT4tFT7J7E&index=29&t=28s">Выход силой</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic&t=1s">Передний вис</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=7IYZ7nzerzE&t=147s&list=PLojidQ8-6nJk4vOrJe2rc_XKnw6Ssuu59&index=13">Задний вис</url>
Планш Ганибала
<url="https://www.youtube.com/watch?v=HmNMNHEPcZc&t=1s&list=PLojidQ8-6nJk4vOrJe2rc_XKnw6Ssuu59&index=3">Драконий флаг</url>
Флаг
<url="https://www.youtube.com/watch?v=F1tQ1-fBkhI&t=4s&list=PLojidQ8-6nJk4vOrJe2rc_XKnw6Ssuu59&index=10">Стойка на руках</url>
Подтягивания на одной руке
Отжимания на одной руке
Приседания на одной ноге

Вроде бы ничего не забыл?

Соответственно, как вы уже поняли, базироваться все будет на наших 4-х недельных схемах, но они будут значительно дополнены и все это будет скомпилировано в какой-то один систематизированный сборник. Возможно мы так же выпустим приложение для мобильных устройств, поскольку оно в этот раз будет намного проще, чем для 100ки.

Как-то так.
Отправлено: 10.07.2017 16:35
<quote name=SergeyLife post="361087">
Отдых между подходами вися на турнике?</quote>

Нет, отдых не в висе.
Отправлено: 10.07.2017 15:37
<quote name=IPDU post="360655">
IPDU</quote>

Выложил!