Это очень похоже на стойку из магазина WORKOUT)))


Она будет дороже и тяжелее обычной стойки с турником раз в n-дцать, но да, устойчивости ей не занимать. Но брусьев на ней нет, кстати.

Напрягать их и держать перпендикулярно земле. Или поднять в уголок и держать в уголке.

1) А нейтральным или нижним хватом подтянуться можешь? Можешь найти перекладину пониже для австралийских. В дневник пишешь количество сделанных австралийских.

2) Можно. Так же и считать.

3) Дневнику все равно, это просто история твоих тренировок.

У меня ноги не поднимаются Скорее всего что-то не так делаю в плане упора в плечи, но не могу понять что.

В плане? Тебя впереди ещё ждет много открытий "новых" мышц)))

Когда ты подтягиваешься, то шатаешься не вбок, вперед-назад, а там уже 116см И этого хватает. Lex-Quinta-Mobile-Pullup-Stand куда менее устойчивая, а всякие power tower весят раза в 2 больше, хотя не сильно более устойчивые при этом.


За 5 нет, а вот за полчаса собирается. Стационарная - это да, ну так вроде бы автор темы не просил съёмную-подъёмную.


Кажется. В местах расположения ручек толщина перекладины оптимальная - 32мм.

У меня нифига не получается, блин.

Скоро попробую это упражнение и скажу тогда.

Стоит всего недельку не потренироваться по режиму, и сразу серьезный откат по результатам. Это только у меня так?

Выглядит НАМНОГО сложнее, это правда. В целом за месяц при нормальной базе и обучалке Сани выучить более чем реально. Теперь нужно переходить на следующий уровень - отжимания в упоре

Спасибо, запишу!

Когда придет новая партия - возьму на обзор)

Я рекомендую вот эту <url="https://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/stoyki_1/3262/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=Vybor-Napolnogo-Turnika">модель напольного турника стойки WORKOUT H9</url>


(Фото предыдущей модели, сейчас там ещё спинка для пресса появилась).

Спроектирован с учетом всех пожеланий воркаутеров:
- высота 2.30 м
- почти не шатается (все напольные шатаются, а в его весовой категории так вообще турники штормит)
- имеет резиновые ручки для трех хватов (широкий, обычный, узкий параллельный)
- имеет НОРМАЛЬНЫЕ брусья диаметром 40мм, на которых удобно заниматься,
- выдерживает 200 кг нагрузки
- полностью разборный, компактный и в 2 раза легче аналогов!

У магазина есть доставка в Минск, так что его можно заказать и уже через 3-4 дня он приедет к тебе. Правда их так быстро раскупают, что текущая поставка закончилась, но следующая будет через 1-2 недели и можно будет заказать.

Знаю, что сейчас их много заказывают для различных мероприятий, где люди должны сдавать нормы ГТО, потому что очень легко монтировать и разбирать, и они спокойно выдерживают нагрузку в 30-50 человек за день.

Сам я на нем занимался, мне очень понравилось, так что рекомендую.

Chewbacca

Вот смотрю я очередное (уже 100500 по счету) интервью с Максом Трухоновцом:


И опять одни и те же вопросы, на которые уже 100500 раз давались ответы. Зачем это? Какой смысл? Все уже всё давно знают. Тролли хотя бы находят новые интересные темы для обсуждения. Предлагай альтернативные темы интересные, если они есть.


Хозяйственное, по ГОСТу.

Виктор Гюго "Труженники моря"

Перед тем, как поделиться мнением о данной книге, нужно сделать небольшое лирическое отступление. Во-первых, моё знакомство с творчеством Гюго до этого момента ограничивалось просмотром экранизации Отверженных (в виде мюзикла с Хью Джекманом), которая мне понравилась. Во-вторых, книги для прочтения я отбираю двумя способами - случайным (когда СЛУЧАЙНО натыкаюсь на что-то интересное) и референтным (когда где-то в книге, которая мне понравилась, натыкаюсь на рекомендацию прочитать другую книгу). На "Труженники моря" Гюго я попал именно вторым образом, правда не помню, где и когда я увидел отсылку к нему.

Как бы там ни было, но я очень рад, что прочитал эту книгу.

Во-первых, ранее я никогда не сталкивался с подобным стилем изложения материала. Вообще никогда. И если вы читали эту книгу, то понимаете о чем я. Когда за первые пару часов ты получаешь огромное количество фактов о Нормандских островах и его жителях, но никакого сюжета - это кажется более чем необычным, но в тоже время очень интересным. И благодаря такому фактическому подходу книгу очень легко воспринимать и современному человеку, потому что она первым делом тщательно выстраивает сцену и место действия, а не бросает читателя в гущу событий, заставляя домысливать то, что не описано. А ведь домыслить было бы и невозможно в виду временной разницы в полтора столетия между событиями и читателям.

Во-вторых, диалоги. Их на всю книгу наберется не больше пары десятков (а книга-то немаленькая), но практически каждый из них представляем собой маленький шедевр, приводящий в эйфорию. С подобным я тоже раньше не сталкивался.

В-третьих, сюжет. Я бы сказал, что он скорее непредсказуемый, чем предсказуемый, поэтому читать "Труженников моря" было интересно. Когда не знаешь, какой дорогой поведет дальше своих героев, и что предвещает наступивший на море штиль (грядущую бурю или благополучное возвращение в порт) - это интригует. Ну и, конечно же, на место главного героя, в случае экранизации, так и просится снова Хью Джекман. Уж не знаю, действительно ли у Гюго все герои одного типажа или это просто совпадение, но тем не менее воображение рисовало именно его.

Отдельно стоит отметить большое количество очень тонкого юмора по отношению к различным героям со стороны автора, хотя произведение на самом деле довольно серьезное. Подобные маленькие вставки, когда на них наталкиваешься в ходе прочтения книги, так же вызывают невольную улыбку на лице.

Подводя итог, если вы хотите узнать много довольно интересной информации о Нормандских островах (мало ли, собираетесь туда), а так же о быть англичан и французов (хотя для этого лучше прочитать историю двух городов Диккенса) на этих островах, если вам близка тема моря и морских приключений, или если вы просто хотите прочитать необычное произведение, то однозначно рекомендую вам эту книгу.