А за деньги, мб, ещё даже более полезный. Артём прошарен хорошо в теме, которую двигает. За вычетом хайповых и кликбейтных названий и нескольких спорных моментов, он четко и по делу видео выкладывает. Очень много необычной информации дает, которую в других источниках, лично я, не видел.

Конечно, ведь развлечения лучше продаются, чем тяжелая работа. Только вот покажи эту дегенеративную цитату любому нормальному педагогу (по любому предмету), он на смех поднимет автора. Даже народная мудрость гласит "повторение - мать учения", но повторение - это тяжело. А страдать ерундой - это весело и разнообразно. В этом весь кроссфит, собственно говоря и есть.


Люблю готовые советы. Сразу видно уровень интеллекта, на который они рассчитаны. Неудивительно, что эти 100 слов от Г.Г. так популярны. Только можешь мне объяснить, чего ради я должен отказываться от сахара?


Совет должен заключаться в контроле баланса калорий и ведении дневника питания. Но это тяжело для типичного кроссифтера, у них даже с Заметками в телефоне проблемы. Так что опять же удивляться не чему.


Упражнения из тяжелой атлетики можно назвать классическими, но вот базовыми - хоть убей. И на их освоение уйдут месяцы и годы практики, и тысячи тысяч повторений (что противоречит следующему дальше замечанию про рутины). И далеко не все смогут их нормально и эффективно выполнять. При выполнении с весом упражнения данные достаточно травмоопасны, но в 100 словах нет рекомендаций по поводу того, чтобы двигаться постепенно, не форсировать нагрузку и следить за обратной связью организма. Зато есть совершенно противоположные...


В целом совет полезный, только непонятно зачем так подробно все расписывать, если можно было ограничиться простым "развивайтесь разнообразно, включайте в свои тренировки упражнения с собственным весом из гимнастики и со свободными весами". Или кроссфитерам нужно все постоянно разжевывать?


Почему?


ТИПИЧНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ от КРОССФИТА. О, вечность, неужели вы сами не видите насколько такой подход убог и неэффективен?


Конечно, ведь за вами идет следующая группа, и им нужно место в зале, так что нечего его занимать! Меньше тренируйся, больше плати и будет тебе счастье.


Ты ведь понимаешь, что ты вообще не ответил на его вопрос? Или у вас в кроссфите именно так составляются программы тренировок? Впрочем, глядя на WOD, создается именно такое впечатление.

А мы только успели порадоваться твоему отсутствию Ты даже заметками научился пользоваться в телефоне и писал, что больше нет смысла сидеть на сайте.

Посты удаляются потому что ты опять масло маслишь, а это никому неинтересно здесь уже. Есть что по делу писать - пиши, флуд будет удаляться, само собой.

Те, кому за 30, тоже отлично помнят Академию, ваще-то)))

Да, надо бы собраться с духом и накатать программу. Но для этого нужно придумать какой-нибудь прикольный тренировочный подход, а я большинство продвинутых упражнений учил по эффективной схеме 5 шагов (через физику и рычаги). А там вообще ничего интересного нет

Iron_man_701, ты, вроде как, ещё пару месяцев назад обещал уйти с форума и не обременять нас своим присутствием? Разве нет? Утомляешь. Если есть что написать по делу, то пиши, если нет, то не пиши.

Тут пару страниц назад жаловались, что дневник в виде форума это очень удобно, а новые дневники на сайте сотки - нет.

На новом сайте сотки уже есть календарь (для тех кто проходит сотку), он выглядит примерно как ты хочешь, только с поправкой на реалистичность. Посмотри на него. В будущем (к весне/лету) помимо обозначений добавится возможность оставлять записи к каждому дню календаря и это все будет завязано на дневник.

Правда пока это все работает только во время прохождения сотки, но я думаю над тем, как открыть функционал и в остальное время.

Так много вопросов, так мало ответов.

</quote>

Даешь ещё статей про тренировки в таком стиле!

Я на днях смотреть буду ))

Zhev

Удалил площадку, которой нет. Соединил площадки, которые дубль.

В жизни Шредер реально больше Димы.


Ещё один мистер 45кг 160см

Ну это да. Тот же Шредер в жизни не кажется таким мощным, как на фото и видео.

Да не особо у 164 см преимуществ

Да суть не в весе, суть в том, что он в 56 кг выглядит как мегамонстр, а я в 56 буду как ходячий скелет. Да и поддерживать 56кг на порядок легче, чем держать 75, например. Это я к замечанию guenkov отправил.