SlavyanAlmaty
Дневники тренировок
Сто дневка
SlavyanAlmaty[03.04.2018 11:49]
Моя стодневка!
SlavyanAlmaty[25.05.2016 09:33]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Athletes
Athletes
Караганда
nG_
nG_
Алматы
aheart82
aheart82
Мытищи
vorlex
vorlex
Томск
bro_aktobe
bro_aktobe
Актобе
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.05.2016 00:57
5ый день, отличное самочувствие!сделал все тоже, но последний заход решил чутка добавить! Устал явно больше, и так
разминка
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
Отправлено: 12.05.2016 21:22
4ый день. Еще болят мышцы, но уже почти не ощутимо! И так сегодня сделал
разминка
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
делал перерывы между подходами 30 сек вместо 60 сек до этого. Устал сильнее
Отправлено: 11.05.2016 21:02
+40=740564
Отправлено: 11.05.2016 21:01
И так... третий день. После двух дней, реально побаливают мышцы, давно не занимался до этого... Но все выполнил первые два подхода были болючими но остальные уже особо не ощущал.
разминка
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
Отправлено: 10.05.2016 07:53
Второй день пошел) С утра немного чувствовал что ноги болят, но все выполнил.
разминка
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
Отправлено: 09.05.2016 22:06
Не давно наткнулся на этот сайт и узнал про стодневный воркаут, заинтересовало и решил проверить, смогу ли я выполнить его! И так первый день:
разминка
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4