Отправлено: 06.03.2018 16:16
<quote name=Tyoma post="429712">
Хорошая мотивация) Продолжай в том же духе)</quote>

Спасибо! тебе тоже удачи
Отправлено: 06.03.2018 09:35
День 4. Вес 78.6 кг
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 6
Ролик - 10
Отправлено: 05.03.2018 11:47
День третий.
Вес 78.4 кг.
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10

Турник есть, но он стоит в спальне. Боюсь жену разбудить. Жду когда можно будет на улицу бегать.
Отправлено: 05.03.2018 11:45
День первый отдых на даче
День второй отдых на даче. Ну как отдых чистил снег 😃

Отправлено: 02.03.2018 17:22
даа, приложение супер!
Отправлено: 02.03.2018 17:22
Через 2 года опять начал 100-дневку. Ничего лучше не придумали пока
Отправлено: 02.03.2018 09:11
Ну начинаю свою новую 100-дневку. Помыкался, помыкался

02.03.2018
Начальные данные
вес 79 кг
подтягивания - 6
отжимания - 40
приседания -50

Погнали
Отправлено: 25.04.2017 13:38
Занимаюсь по-тихоньку по ослабленной схеме. Каждый день разминка - подтягивания - приседания - ролик. Думаю начать снова 100-дневку. Жду хорошей погоды для занятий около Яндекса. Теперь мой турник висит в спальне и утром неудобно заниматься.
Отправлено: 01.02.2017 09:14
01.02.2017
Разминка
Отжимания 25-30-30-32-35
Ролик 10
Вес 77.8 кг
Отправлено: 31.01.2017 09:24
31.01.17
Разминка
Подтягивания 6-7-8-9-10

Вес 76.8 кг

Вечером еще буду заниматься.
Отправлено: 30.01.2017 09:26
28.01.17 отдых
29.01.17 отдых

30.01.17
Разминка
Отжимания 25-26-28-30-32
Ролик 10-10-12
Приседания 30

Вес 77.6 кг
Отправлено: 27.01.2017 13:49
27.01.17
Разминка
Подтягивания 6-7-8-9-10
Ролик 10-10
Вес 77.5 кг

Чета опять заболеваю ОРВИ 😦
Отправлено: 26.01.2017 09:31
26.01.17
Разминка
Отжимания 25-25-26-28-30
Приседания 30-30
Ролик 10-10
Вес 77.5 кг
Отправлено: 25.01.2017 09:24
25.01.2017
Разминка
Подтягивания 5-6-7-8
Ролик 10
Приседания 20-20-20
Вес 77.1 кг
Отправлено: 24.01.2017 09:41
Простудился. Сидел на больничном с 19.01-23.01.17

24.01.17
Разминка
Отжимания 20-21-22-24-30
Приседания 20-20
Ролик 10
Вес 77.5 кг