Serke
войти
Регистрация
Отправлено: 07.02.2021 09:52
<quote name=
LordGorg
post="564455">
я обязательно попробую такой челендж.
</quote>
Присоединяюсь, тоже на неделе попробую.
В теме:
30 секунд отжиманий от пола, соревнования
Отправлено: 07.02.2021 09:50
Лесенка выходов силой, до 7 (отдых 30 секунд, не хватает)
Брусья: 10 подходов по 10 повторений (отдых 30 секунд)
Отдых 3 минуты
Брусья: 5 подходов по 25 повторений (1 минута отдыха). Дальше пошли бы с разбивкой.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 06.02.2021 07:05
Сегодня в середине тренировки (динамика и статика) 100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях за 9.40.
Изначально пошло тяжело.
ЕМОМ 10 минут по 10 подтягиваний, последний был с разбивкой.
Разножка: 5 подходов по 30 повторений.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 05.02.2021 09:17
<quote name=
Lawnmover
post="564334">
все мы любим поныть чо уж там
</quote>
А как же?
:grin:
Lawnmover:
>
Но так никто не делает, все же мосьные
:smiley:
неибатсо
</quote>
В теме:
Фобия травмы
Отправлено: 05.02.2021 05:44
Актуальный вес на утро: 79кг (купил батарейку в весы
:grin:
)
100 подтягиваний + 100 отжиманий на брусьях - время выполнения 9 минут ровно.
Подтягивания шли легче, видимо из за частых W-лесенок с весом.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 04.02.2021 07:58
Ну я бы посоветовал делать отжимания и не больше 30 секунд
:grin:
В теме:
30 секунд отжиманий от пола, соревнования
Отправлено: 04.02.2021 03:28
<quote name=
WasD
post="469593">
Скоро попробую это упражнение и скажу тогда.
</quote>
Ну как, попробовал? Рассказывай
:laughing:
В теме:
Флаг
Отправлено: 03.02.2021 03:52
<quote name=
Lawnmover
post="564203">
мосьные неибатсо.
</quote>
Все верно!
Мы топим как цари!
:laughing:
В теме:
Прошу информировать по поводу недельного или двухнедельного отдыха!
Отправлено: 02.02.2021 14:51
Меня зовут Роман, я начинающий блогер, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал
:grin:
В теме:
Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено: 02.02.2021 11:49
<quote name=
Lawnmover
post="564154">
<quote name=
Serke
post="564140">
Блин, съёмка в басике просто класс!
:heart_eyes:
</quote>
Ага, наснимали то много, камеру на дно поставили и все, а потом знаешь сколько пришлось выбирать, разных теток полуголых вырезать
</quote>
Шок контент
:laughing:
В теме:
Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено: 02.02.2021 05:14
Блин, съёмка в басике просто класс!
:heart_eyes:
В теме:
Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено: 02.02.2021 05:10
<quote name=
SawDesigner
post="564093">
<quote name=
Serke
post="564086">
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.
</quote>
получается трениш позже даешь разгрузку мышцы восстановились, и пашешь по новому в более интенсивном темпе все легче дается?
</quote>
Да, потому как связки не вывозят большой нагрузки.
Сейчас получается что треню по 2 раза в день, после 5-6 таких дней беру паузу 2-3 дня.
В теме:
Прошу информировать по поводу недельного или двухнедельного отдыха!
Отправлено: 01.02.2021 14:53
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.
В теме:
Прошу информировать по поводу недельного или двухнедельного отдыха!
Отправлено: 01.02.2021 12:26
<quote name=
Vyxodnadve
post="564078">
нужно больше времени на отдых между такими тренировками
</quote>
Да, да, я вот тоже с ней и Ганнибалом уработался))
В теме:
Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено: 01.02.2021 11:37
<quote name=
LordGorg
post="564070">
Рома, а почему на упорах стойку, а не просто на полу делаете?
</quote>
Кисти ему больно, не слушай его, ничем она не легче
:grin:
В теме:
Тренировки Lawnmover 2021
《
1
...
40
41
42
43
44
45
...
115
》