Отправлено:
14.03.2021 16:45
Несколько спорных моментов во втором видео:
1. Говоришь что не надо базу на дипсы, а в данном случае ты про них и сказал, это были 20 отжиманий на брусьях.
2. Ты учишь делать сразу чистый выход (времени уйдет очень много). Проще делать на раскачке и правильнее будет сказать, что мы закидываем грудь (и ложимся на нее), нежели руки.
3. Негативные опускания как раз готовят ваши кисти к нагрузке.