turbo

Уважаемые спортсмены, прислушайтесь. Было бы разумно, при выполнении упражнений на турнике на максимум, распределить всех участников, которые их делают, по весу, т.е. весовым категориям, как в боксе. Потому что, один человек весит 50 кг и делает определённое упражнение на максимум 60-70 раз, а человек, который весит 90 кг, сделает это упражнение до 10 раз.

В каждой категории будет свой победитель. На счёт главного приза: главный приз, без сомнения, должен получить участник сделавший наибольшее количество повторений, в независимости от весовой категории.

Вот мои:

http://www.youtube.com/watch?v=xjzoQ_2ypnw

C гантелями руки быстрее устают - на турнике хороших результатов не будет!

Можете выложить видео с этими отжиманиями?

- Отжимания с узкой постановкой рук
- Отжимания
- Отжимания головой вниз
- Отжимания с подскоком
- Отжимания одной рукой
- Плиометрические отжимания
- Отжимания с широкой постановкой рук

Может сделать навигацию по страницам не только внизу, но и вверху?

Незачто)))))

ank, дерзай!!!!! Но лучше делать, как на видео с Жекой))

ank, как у тебя получилось плечом турника коснуться?

konzas, откуда такие выводы? Чем это обосновано?

jojoushi, включай в свою программу тренировок ПЕРЕКАТЫВАНИЯ. Я тоже делал мало, но после того, как включил их программу ощутил и увидел реальный прогресс. Также хочу сказать спасибо спортсмену neviDimka! Именно он подсказал мне это упражнение для увеличения количества повторений в выполнении "Печатной машинки" (Typewriter). Неизвестно, начал бы я когда-нибудь применять это упражнение без его совета...

Красота покоряет людей!!!

konzas, старайся делать так, как показывает Жека или так, как у тех, чьё видео правильное и Жекой одобрено.

Уважаемые спортсмены, прислушайтесь. Было бы разумно, при выполнении упражнений на турнике на максимум, распределить всех участников, которые их делают, по весу, т.е. весовым категориям, как в боксе. Потому что, один человек весит 50 кг и делает определённое упражнение на максимум 60-70 раз, а человек, который весит 90 кг, сделает это упражнение до 10 раз.

В каждой категории будет свой победитель. На счёт главного приза: главный приз, без сомнения, должен получить участник сделавший наибольшее количество повторений, в независимости от весовой категории.

Я первый раз узнал об этом упражнении 08.05.2011 года. И за 5 дней тренировок этого упражнения, я сделал для себя несколько выводов, возможно, они будут для Вас полезны.

Советы по упражнению "Печатная машинка"(Typewriter) для спортсменов, которые весят от 70 кг и выше:

1. Нужно правильно распределять нагрузку с руки на руку. Т.е. основная нагрузка должна быть на согнутой руке, а не на той, которая параллельна перекладине. При переходе нужно также переносить нагрузку на сгибающуюся руку.

2. Делайте переходы достаточно медленно. Только это поможет удерживать равновесие и не опустить подбородок ниже перекладины.

Я буду рад, если кому-нибудь мои советы помогут...

Как насчёт сообщений...

Например: в теме 14 сообщений, ты своё отредактировал и пишет, что сообщений уже 15, хотя новых нет..