Smirnova
Дневники тренировок
100 дней
Smirnova[22.03.2016 13:49]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Antgee
Antgee
Санкт-Петербург
OlegSh
OlegSh
Омск
andrey_Rsk
andrey_Rsk
Москва
Diletantka
Diletantka
Вологда
Artemverbenko
Artemverbenko
Рига
Leopard
Leopard
Пятигорск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.03.2016 13:49

21 день



День растяжки
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.03.2016 15:15

20 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.03.2016 15:15

19 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 20.03.2016 15:14

18 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.03.2016 23:02

17 день


День отдыха
В теме: 100 дней
Отправлено: 17.03.2016 23:02

16 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 16.03.2016 08:25

15 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 4 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.03.2016 22:00

14 день


День растяжки
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.03.2016 21:57

13 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 4 раз
Приседания - 20 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания - 20 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.03.2016 11:57

12 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 4 раз
Приседания - 17 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания - 17 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.03.2016 11:56

11 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 4 раз
Приседания - 17 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания - 17 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.03.2016 11:54

10 день



День отдыха
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.03.2016 21:41

9 день


3 круга

Подтягивания австралийские - 12 раз
Приседания - 17 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания - 17 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.03.2016 21:40

8 день


Плохое самочувствие.
Бег 10 мин, разминка.
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.03.2016 21:39

7 день


День отдыха
В теме: 100 дней