Отправлено: 09.03.2016 21:39

6 день


День растяжки
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.03.2016 14:23

5 день


3 круга

Подтягивания австралийские - 10 раз
Приседания - 15 раз
Отжимания от скамьи - 3 раза; с колен - 4 раз
Приседания - 15 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.03.2016 12:32

4 день


3 круга

Подтягивания австралийские - 10 раз
Приседания - 15 раз
Отжимания с колен - 7 раз
Приседания - 15 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.03.2016 12:32

3 день


3 круга

Подтягивания австралийские - 10 раз
Приседания - 15 раз
Отжимания с колен - 7 раз
Приседания - 15 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 03.03.2016 19:02

2 день


3 круга

Подтягивания австралийские - 10 раз
Приседания - 15 раз
Отжимания с колен - 7 раз
Приседания - 15 раз
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.03.2016 14:14

1 день


2 круга

Подтягивания австралийские - 10 раз
Приседания - 15 раз
Отжимания с колен - 10 раз (очень тяжело)
Приседания - 15 раз


В теме: 100 дней