Makc75rus
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 06.06.2018 03:42
<quote name=merrsonn: post="460477">
Класс! Вот это правда класс!
Жду завтра)</quote>
Завтра отдых и после завтра замеры масимумов:slight_smile:🙂
Отправлено: 23.03.2017 15:00
(8-16-16-16)*5
Отдых 30
Отправлено: 22.03.2017 13:52
9-18-18-18х5... ССС не справляется, вроде бы и силы есть а дыхалка,как паровоз. Буду уменьшать.
Отправлено: 17.03.2017 04:16
<quote name=sas_chita: post="325257">
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16
7-18-18-18

на воздухе как то легче делается.
Дома капец задыхаюсь.</quote>

<quote name=mESTniy: post="325276">
Да, пора выползать из берлоги, тоже тяжело дышать</quote>

Я один раз попробовал сделать дома, но понял, что это дичь какая-то) На воздухе и проще и мотивации больше.
Отправлено: 17.03.2017 04:11
<quote name=dAppEr: post="325124">
Makc75rus

Ты там 10-20-20-20 не начал делать еще? 😃</quote>
Неее, все я думаю, что на 9-18-18-18 останусь надолго. Впереди добавочные круги, попробую в этом же режиме добавить, если будет слишком тяжко, то убавлю пару кругов на 8-16-16-16.
Отправлено: 15.03.2017 03:23
<quote name=dAppEr: post="323825">
Он об этом пожалеет 😃</quote>
Эт еще почему?😕 Состояние, вроде бы, нормальное. Организм отдохнул, ничего не болит.
Отправлено: 14.03.2017 14:02
9-18-18-18 отдых 30. Правда перед 4м кругом, пришлось минуту отдыха дать. Дыхалки не хватает. Завтра еще попробую.
Отправлено: 13.03.2017 08:58
Да вполне хорошее состояние тела. Однако, сегодня все-же от кругов откажусь, ибо можно перетренерованность словить) Вчера ,конечно, была адовая усталость.
Отправлено: 11.03.2017 09:56
<quote name=Kirsan: post="321552">
9-20-16-20, отдых 30. Ну и т.к. завтра буду в пути, то сегодня вместо жеваных кротов и прочих коней полирнул пятёркой на дорожке )</quote>
Мощь 😃
Отправлено: 10.03.2017 13:28
8-16-16-16, отдых 30. Хорошо то как. Ощущение двоякое. Вроде и силы еще есть, и вроде дыхалка сбита почти полностью. Даже и не знаю стоит ли пробовать 9-18-18-18 с отдыхом 30. Кстати, про отдых 30. Спасибо Дмитрию за идею) после минуты отдыха совсем другие ощущения, а тут как будто каким-то качком себя ощущаешь.
Отправлено: 09.03.2017 15:40
Как-то легко сегодня треня прошла. Похоже начал восстанавливаться.
Завтра 8-16-16-16 , 30 сек попробую. Почему-то отжимания больше всего дыхалку сбивают.
Отправлено: 01.03.2017 03:47
Забыл, Дима 😉
Отправлено: 20.02.2017 08:11
С 1го марта примерный график такой:
Вторник - Пятница в 19 часов, площадка в Северном. 30-40 минут.
Сейчас в течение недели стараюсь так же к 19 часам приходить на площадку.
Отправлено: 17.02.2017 04:42
<quote name=Nura85: post="310332">
Добрый день. Скажите, пожалуйста, в какое время суток будут тренировки по программе "100-дневный воркаут 2017 (Весна)"?</quote>
Общие тренировки по воскресеньям в 10 утра. Сами же тренировки по программе 100 дневки, будут проходить индивидуально и каждый день в любое удобное для Вас время.
Отправлено: 13.02.2017 11:55
Один день тренировок для таких целей явно мало. Катастрофически мало 😃 Я бы предложил составить какую-нибудь тренировку на каждый день, чтобы все занимались, а в воскресенье усиленная совместная тренировка. Я, вроде бы, отошел от болезни, готов снова каждый день ходить на площадку.