linuxbsd

Друзья, у меня назрел такой вопрос: существуют упражнения, направленные именно на развитие дыхалки? Когда делаю круги - сил хватает, ЧСС в пределах нормы, а вот дыхалка срывается - после тренировки минут по 10-15 пытаюсь отдышаться. В анамнезе - курение на протяжение лет 14-15, бросил лет 5 назад. Или дыхание само придет со временем?
Упреждая встречный вопрос: во время тренировки за дыханием стараюсь следить. Срывается, по большей части во время приседаний и выпадов. </quote>

Как вариант чего? Да, геморрой не такой уж редкий спутник силовых тренировок. Особенно внимательным стоит быть людям, у которых проблемы с сосудами (например, варикоз). в базовом блоке (до 50 дня) лучше ничего не менять. Дальше в продвинутом расскажем о вариантах усложнения нагрузки.</quote>