ZVERugaSLAM

Присоединяюсь, очень мотивирует и в тоже время заставляет задуматься все ли я делаю правильно. Вот бросил курить. И пить. Но задавался вопросом, а стоит ли? Да стоит, и не только ввиду вреда и т.д., но в большей степени ради повышения самооценки. Намного легче приступать к новым свершениям в учебе, на работе, в творчестве, когда уже победил себя в чем-то.

Когда и где появится программа на 1 день? Я хочу завтра перед работой в 6-00 быть на площадке.

Ага 23.09 в 00 часов! Увидел)

Ребят я новичек на сайте. Подскажите, расписание по количеству подходов и т.д. на каждый день Сотки будет для каждого отдельное, ввиду тех данных, которые я указывал в ЛК (количество подтягиваний/приседаний/вес максимум), или будут общие рекомендации? И где их искать?