Отправлено: 25.10.2017 06:22
33 день
5 круга
подтягивания 4 с резиной )(последний 3)
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 2 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 24.10.2017 07:22
​32 день

5 круга

подтягивания 4 с резиной

присед 8

отжимания 8

присед 8

отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 2 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 23.10.2017 06:06
30 день отдых

31 день

5 круга

подтягивания 3 с резиной

присед 8

отжимания 8

присед 8

отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 21.10.2017 07:40
26,27, 28 день - отдых

4 неделя
29 день
5 круга
подтягивания 3 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 17.10.2017 05:39
24 день - отдых

25 день

5 круга

подтягивания 3 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 15.10.2017 06:04
​23 день

5 круга

подтягивания 3 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 14.10.2017 11:58
3 неделя

22 день
5 круга
подтягивания 3 с резиной
присед 8
отжимания 7
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 13.10.2017 05:41
20 день отдых

21 день
4 круга
подтягивания 4 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 11.10.2017 05:14
18 день отдых

19 день
4 круга
подтягивания 4 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 09.10.2017 05:56
16 день отдых

17 день
4 круга
подтягивания 4 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 07.10.2017 08:00
15 день

4 круга
подтягивания 4 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 06.10.2017 06:51
13 день отдых

14 день
4 круга
подтягивания 4 с резиной
присед 8
отжимания 8
присед 8
отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 04.10.2017 06:54
​12 день

4 круга
подтягивания 3 с резиной
присед 6
отжимания 6
присед 6
отдых м/у кругами 1 мин

планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 03.10.2017 06:10
11 день
4 круга
подтягивания 3 с резиной
присед 6
отжимания 6
присед 6
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017
Отправлено: 02.10.2017 09:43
9 день отдых

10 день
4 круга
подтягивания 3 с резиной
присед 6
отжимания 6
присед 6
отдых м/у кругами 1 мин
планка на локтях 1,5 мин
В теме: [100] осень 2017