Отправлено:
09.12.2015 00:05
Если говорить про здоровое именно питание, то только коктейль после тренировки: в блендер яблоко, банан, груша, молоко (50-100), 200г творога, молотый красный перец, мускат, корица, сахар. Получается около литра вкусной жижи)) Баланс не считал, но творог лучше жирности 3-5 по вкусу.
Если просто про блюда, то мне очень нравится мясо (обычно говядина или свинина) по восточному с овощами и стейк (обычно мраморная говядина или свиная шейка). Стейк с кровью, средней прожарки.
Как по восточному готовить писать? Просто не очень здоровая еда уже)) Просто вкусная)))