Отправлено: 11.09.2015 14:27
Не знаю как другие, а я в сентябре стал бегать так как похолодало, дожди и я с женой так активно по вечерам не гуляю, как это было летом. Да и курить бросил как 2 месяца назад.
Отправлено: 11.09.2015 09:02
Всем привет, ну вот и опять я начал бегать по прошествии 7 лет, бегаю по утрам 20-30 мин. потом на площадку: подтягивания, отжимания.
Занимаюсь неделю, сегодня попробовал (5-10-10-10)*4 подтягивания даются тяжело но осилил.