Torn

Эти фразы больше подходят к художественным произведениям.
Предлагаю в будущих стодневках попробовать раскрыть тему характера и вообще модель личности. Тема интересная. Хотя может непосредственно к стодневке отношения и не имеет.

Вот что конкретно про характер например пишет Амосов.

Итак, состав модели самой личности (индивида), без входов и выходов, то есть — для психологии. Грубо ее можно разделить на следующие разделы: состояния, характер, способности, потребности, убеждения.

Характер (чисто врожденные черты, мало меняющиеся от воспитания и условий). Физиология характера заложена в интимных биохимических процессах нервной и эндокринной систем, идущих от генов.

а) «Сила» характера — это способность к напряжениям и тренировкам, способность противостоять утомлению и другим тормозящим влияниям. У людей с сильным характером «значимость» утомления, как главного тормоза в мотивах, меньше втрое, чем у слабого. Средние типы посередине.

б) Устойчивость или, проще, настойчивость (способность к длительным напряжениям) в противоположность импульсивным типам. Для обобщенной модели этот показатель вводится как коэффициент к «силе» характера, неустойчивость уменьшает ее.

в) Оптимизм и пессимизм — важные качества, которые я условно отношу к характеру, поскольку они, видимо, не поддаются изменению всю жизнь. Они коррелируют с силой характера, с эмоциями и некоторыми чувствами. В модели эти качества отражаются высотой нулевой линии, отделяющей «приятно» от «неприятно». Сюда же относится способность рисковать, о которой я упоминал раньше.

г) Эмоциональность. Общеизвестны главные эмоции: радость (восторг), горе, гнев, ужас. Склонность к тем или иным эмоциям зависит от первых трех черт характера. Развитие воли (высший уровень сознания) и интеллект позволяют, в некоторой степени, произвольно контролировать эмоции.

д) «Коэффициент будущего» тоже отнесен к характеру, хотя связь кажется сомнительной. Людей можно разделить на «близко смотрящих» и «далеко смотрящих». Возможно, эти качества и не требуют специального выделения, поскольку зависят от
импульсивности характера. Настойчивые и малоэмоциональные смотрят дальше, чем «легкомысленные», а эмоциональные не способны к длительным напряжениям. «Коэффициент будущего» играет роль при расчете динамики поведения и изменений
состояний личности.

е) Склонность к риску: степень решительности, способность принимать решения с разной степенью достоверности результата действия. Сюда же — «реалисты» и мечтатели.

Из научной литературы. Я сам не утверждаю.

Заложенным характером и определяются такие типы как холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Конечно чистых таких типов мало, но характер имеет такие черты как сила и длительность напряжений, оптимизм, пессимизм, общительность, замкнутость и т.д.

Как я уже писал выше способность к психическим, а значит и физическим нагрузкам определяется характером, количество силы характера закладывается в генах. Именно по этим причинам многие бросают тренировки, не важно какие. Ученые мужи говорят, что вроде как характер не тренируется, силу характера нельзя увеличить, она ограничивается при рождении.

5 копеек

В памяти когда либо выпивавшего человека отложено воспоминание о том, что при употреблении спиртного были очень приятные ощущения, плюс сопровождалось это естественной биологической потребностью в общении с другими членами стада.

При регулярных посиделках с употреблением алкоголя тренируются соответствующие нервные центры в головном мозге и регулярная потребность мозга в повторении приятных ощущений тоже тренируется и растет.

Схема примерно такова: нервные центры мозга воздействуют на клетки, которые отвечают за возникновение определенных чувств и желаний. Если внешняя среда в изобилии предоставляет бухло, то желания усиливаются.

Сознательное знает, что алкоголь вреден, но возможность получить приятные ощущения прямо здесь и сейчас перевешивают отдаленные во времени возможные социальные проблемы и проблемы со здоровьем. Реальность наступления проблем прямо сейчас не существует и мозг выбирает бухло.

Бороться с природой можно только характером, сознательно ограничивая себя и подавляя деятельность этих нервных центров. Но к сожалению сила характера и способность к психическим напряжениям закладывается в генах, натренировать его вроде как нельзя.

У меня 3 тренировки в день ежедневно. Тренировки короткие, по 10-15 минут и одному упражнению за тренировку. Нагрузку выбираю так, чтобы успевать восстанавливаться. Перетрен иногда накапливается, беру два дня отдыха. Для меня такой режим оказался эффективнее и по результатам и по затраченному времени, чем например длительные тренировки по 3-4 раза в неделю.

Фраза про старого копа, который матерится и гоняет молодежь на форуме не самая удачная в плане его оправдания. Ладно, нет смысла это обсуждать здесь.

Гниловат, я тоже так считаю. Культура общения некоторых членов команды, которая претендует на создание главного портала страны по воркауту, к сожалению пока оставляет желать лучшего.

Стодневка понравилась, впервые принимал участие в подобном проекте. Очень рад тому, что не пропустил ни одного дня, не заболел и не сломался. Заметно выросла и сила и выносливость, уменьшился вес на 2 кг. Цифровые показатели в личной странице.

Сделал отжимания без отдыха, сумма лесенки получилась равной моему максимуму.

в самой лесенке без отдыха?

А я понял именно так, что лесенка в одну харю (соответственно максимум быстро наступит). А вот между упражнениями хороший долгий отдых.

Седня было очень тяжко.
Бег в упоре лёжа 45, 30 и 15 сек.
3×10-10/10-5
Передышка
1×10-10/10-5
Передышка
1×10-10/10-5
Подтягивания с подьемом коленей.

И на будущее лучше упражнения за день публиковать. А то читаешь днём и надо бежать тренироваться. Заранее осмысливать задания намного лучше.

3 планки по 60 сек.
5*10-10-5
Чувствую себя отлично.

5*5-10-2