Отправлено: 23.01.2019 21:58
Сегодня приседания 15,15,15
Всем хорошего вечера 😃
Отправлено: 22.01.2019 10:15
Всем доброго дня!
Перед работой позанимался на турнике
Подтягивания 5'5'5'5'5'5
Последние 5 раз уже тяжело было.... 😃
Отправлено: 21.01.2019 19:18
Сегодня приседания, 5 подходов 11,12,13,14,15
Отправлено: 20.01.2019 16:49
Сегодня позанимался на турнике.
5 подходов по 5 раз
Отправлено: 19.01.2019 16:14
Вчера отжимания 4 круга по 11 раз, сегодня приседания 5 кругов по 11 раз
Отправлено: 15.01.2019 12:07
С утра перед работой пошел на турники.
5 кругов по 4 подтягивания плюс приседания 3 по 11 раз
Отправлено: 14.01.2019 16:48
Попробовал подтянуться на максимум, получилось 7 раз
Отправлено: 12.01.2019 14:16
Сегодня с утра турник, 5 подходов по 4 раза плюс приседания 4 подхода по 10 раз
Отправлено: 07.01.2019 19:00
И от меня пожелания здоровья!!!
Отправлено: 07.01.2019 17:47
Вчера приседания 4 подхода по 8 раз, сегодня турники.... 5 подходов по 4 раза
Отправлено: 05.01.2019 13:04
После последней тренировки, была крепатура, особенно спина болит, но приятно... 😉
Сегодня опять турник сделал 4 подхода по 4 подтягивания
Всем хорошего уикенда
Отправлено: 03.01.2019 22:26
Сегодня выбрался на турники, сделал 4 круга по 4 подтягивания
Отправлено: 01.01.2019 14:52
отжимания 12 раз
Отправлено: 01.09.2018 07:30
Вчера решил отдохнуть, а ну а сегодня сделал подтягивания
8,8,6
Отправлено: 30.08.2018 07:08
Вчера Подтягивания 5 подходов по 7 раз.
Сегодня приседания 5 подходов по 15 раз
Правда во время приседаний иногда щелкает в правом колене
Еще после приседаний сделал выход на правую два раза.