Отправлено: 12.03.2015 18:49
😛Боже ,сегодня по кушала
Два багажника и фруктовый йогурт
В теме: 100 дневка
Отправлено: 09.03.2015 18:52
Ну ....что сегодня 9 марта,женской день кончился 👉Не будет же он вечен 👈
За то сегодня был тренажерный зал😁😁 на тренилась на ура!)Домой придусдела отжисанье и понямкаю ,а затем спать ....:zzz:💤
Сьела я утром .....творог+натуральный йогурт+яблоко,и кружка кофе(без сахара и молочных продуктов)....а закусила краб.палочками .😬
После треньки....бананчик.....
А сейчас перед началом курсов ..жую редиску🆒
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.03.2015 16:03
Боже ...начну писать его с сегодня ,с 8 дня!😌😉
Вес 55 на 168:blue:
Тренька с просони на ура)😁
По завтракала ,яблоком с кофе .😃
Сейчас кашку овсяную с клубникой покушаю.....
Ща надо б но тыкву запечь..вот только съем ее в сыром виде быстрее чем до духовки до несу) 😁😁
Потом творожок покушаю и тыкву по грызу ,сырок+йогурт .
Боже потом все подсчитаю ....боже...боже...👉👈
Подсчитав ккал за день ....честно я ожидала худшего...за этот день я употребила 1267 ккал
Это же ведь нормой считается на сколько Я знаю....
В теме: 100 дневка
Отправлено: 08.03.2015 15:11
Аж,мурашки по коже,страшно узнать сколько ккал я в день употребляю😒
Отправлено: 01.03.2015 10:26
Ура...!!!!!Все начинаем !!!Желаю всем продержаться и показать свои силы!!!!!
Боже.....Удачиии!!!😃<3<3
Отправлено: 21.02.2015 16:11
Да не чего ,мы ж люди все понимаем 😬
<quote name=WasD>
Мы с Олегом старательно вычитываем инфо-посты на предмет ошибок и несоответствий, но, поймите правильно, когда в тексте почти ничего не меняется и ты этот текст видишь уже в 8ой раз, тяжело бывает заметить ошибки 😦</quote>
Отправлено: 21.02.2015 09:40
Боже...купила эспандер и с ним каждый день на протяжении 4-х дне не растовалась ...боже ....а сейчас встала с кровати:zzz:💤 ....и у меня получилось отжаться 1 раз ...боже😁 ....а до этого нет разу не могла....а боже я так рада.......
Буду и дальше с ним работать ))))))
Отправлено: 21.02.2015 09:30
Вроде же 1'500 участников хотели набрать......,
Отправлено: 19.02.2015 14:58
Да,очень интересно)))
<quote name=WasD>
Вчера было сразу +50 человек, интересно, кто написал о 100 дневке, что народ так активно пошёл?)</quote>
Отправлено: 19.02.2015 11:21
А сколько уже ....тех....кто по дал заявку?
Отправлено: 18.02.2015 22:14
Боже,....скорей бы начало!!!)
Отправлено: 17.02.2015 18:28
Купила ,себе кистевой эспандер для укрепления мышц кисти и предплечья, а также для увеличения силы захвата руки.
У меня вопрос:
Он поможен ,для учения отжимания и подтягивания !??
Отправлено: 16.02.2015 21:24
Спасибо,за веру)
<quote name=nikita1ns>
Kristinochka удачи ! надеюсь пройдёшь </quote>
Отправлено: 16.02.2015 21:24
Спасибо,за веру)
<quote name=nikita1ns>
Kristinochka удачи ! надеюсь пройдёшь </quote>
Отправлено: 16.02.2015 14:09
Хорошо,спасибо,я это учту,на будующее ))
<quote name=Luckyfox>
<quote name=Kristinochka>
Я имею в виду именно сырое мясо.</quote>

Тогда хотя бы прижаривайте, могу рассказать секрет кухни как это сделать, просто на открытых частях мяса куча всякой гадости начиная от микробов и лучше это все на раскаленной сковородочке прижечь.</quote>
В теме: Питание?