n_mix
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 11.11.2014 05:42
Подтягивания - 0 (без изменений)
Отжимания от пола - 15 (+10 - думал будет меньше😃)
Приседания - 55 (+5 - думал будет больше😦)
Вес - 103 (без изменений; надо меньше жрать😦)
Отправлено: 19.10.2014 07:05
День 26 и 27.
Разминка.
(7-12-10-12)*5.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 17.10.2014 06:14
День 25.
Разминка.
(7-12-10-12)*5.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 16.10.2014 06:39
C добрым утром 😃
День 24.
Разминка.
(7-12-10-12)*5.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 15.10.2014 06:28
День 23.
Разминка.
(7-12-10-12)*5.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 14.10.2014 06:25
День 22.
+1 круг.
Разминка.
(7-12-10-12)*5.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 12.10.2014 07:38
День 19 и 20.
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 10.10.2014 06:15
День 18.
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 09.10.2014 06:06
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 08.10.2014 05:47
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 07.10.2014 05:36
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 03.10.2014 06:25
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 02.10.2014 06:37
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 01.10.2014 06:49
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".
Отправлено: 30.09.2014 06:18
Разминка.
(7-12-10-12)*4.
Заминка.
Подтягивания австралийские, отжимания "с колен".

Больше внимания стал уделять технике выполнения упражнений. Добавил количество повторений в каждом упражнении, кроме отжиманий. Их просто стал выполнять с полной амплитудой, и этого оказалось достаточно 😃