Iron_man_701

ИМХО, разумеется.
Ведя подобный образ жизни ты просто станешь вести подобный образ жизни.
Ты перестанешь пользоваться домашним интернетом и будешь спать на полу. Ты будешь рано вставать и завтракать овсяными хлопьями. Ты будешь регулярно проветривать комнату, принимать контрастный душ и тренироваться, а также много читать. Ты будешь одеваться в черное и серое, а также стричься под машинку.
В целом ты будешь похож на обезьянок из проекта РАЗГРОМ, описанных Палаником.
Не забудь так же портить еду в ресторанах и вклеивать порнографические кадры в мультики про оленят.
Пункт про работу я сознательно пропустил, потому что ничего содержательного кроме "концентрироваться на работе" и "делать регулярные перерывы" он не содержит.
В этой схеме не нашлось места ни для ЛЮБВИ, ни для ДЕТЕЙ, ни для ПРИКЛЮЧЕНИЯ. В этой схеме не нашлось места для ПОИСКА ПУТИ.
Это не моя схема.
Я не вижу в ней ничего плохого, но и хорошего ничего не нахожу.
Просто распорядок дня.
Почему то вспомнились слова Ошо:
"Если Вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает Вас – это тишина Гималаев, но не Ваша. Вы должны найти собственные Гималаи внутри себя".
Для меня супер человек -это тот кто нашел Гималаи внутри себя. А для этого не обязательно есть кашу каждое утро.

Сейчас последует классический совет от А.Кучумова: «Пройди 100 дневку!». Теперь по существу, правильно я понял, что ты хочешь чтобы тебе написали программу тренировок с учетом твоих целей?

Люди вообще склонны к нытью.

Вполне возможно, что в Москве цены на кроссфит залы весьма высоки. Не знаю. Но я слышал, что во-первых, Москва -не Россия, а во-вторых в ней все дорого)

Что могу сказать... средняя цена месячного абонемента в кроссфит зал в НН около 4000р. (У нас не Москва:crazy_face:) средняя стоимость обычного фитнес зала хорошего уровня (в НН это World Class, Физкульт, Gold Fitness и т.п) выйдет 2000-2500р. в месяц. Это конечно дешевле. Но. Занятие с тренером это минимум +1000р за одно. В «малой группе» около 800р. Получается что уже три занятия с тренером в месяц уравнивают цену. При этом все занятия в кроссфит зале проходят в группах по 5-8 человек с тренером. Я говорю о том что вижу и знаю, не ссылаясь на «среднюю температуру по больнице», как любят некоторые небезызвестные господа) жена моя платит за месячный абонемент 4000р, занимается 4 разах неделю. Я плачу 2400 за «open box» и ещё 1500 за индивидуальный план тренировок, занимаюсь 4-5 раз в неделю. Вот и вся математика.

Фото для привлечения внимания, статья - для общего развития.
https://crossfit.ru/news/articles/kak-zarozhdalsya-krossfit-v-rossii/

Про "локальное похудение" вам надо почитать г-на Антонова.
Вот ссылка: https://vk.com/nk_sport
Он утверждает, что это возможно.
Я лично, с этим утверждением не согласен, поскольку это (локальное похудение) противоречит здравому смыслу и моим институтским учебникам по физиологии. Но... в общем читайте, пробуйте.
Про похудение вообще лучший, опять же на мой взгляд - Ярослав Брин.
Опять же, ловите ссылку: https://www.youtube.com/channel/UCy5E4aFQdeX9cvRC4sttsSw

Ок, спасибо, я попробую.

Ну не знаю... может лучше Google таблицы?

И это уж не говоря про кроссфит! :joy::joy::joy:

Золотые слова)
И могу сказать, что кроссфит - это не так уж и дорого (хотя и не халява, конечно). Если интересно, я могу раскрыть эту тему. Хотя, боюсь, г-на Кучумова окончательно хватит кондрашка если о кроссфите будет сказано еще хоть слово)))

Не могу не отметить, что собственно комментировать данную тему я стал лишь потому, что она началась с бессовестной лжи.
Слова Г.Глассмана о том, что новичкам не стоит приступать к изучению киппинга до того, как будут освоены строгие подтягивания были препонесены как "Грег Глассман отрекается от киппинговых подтягиваний!".
Как говорил один литературный герой: "а это опять таки случай так называемого вранья".
Однако это вранье было с воодушевлением подхвачено г-м Кучумовым, который похоже от слова "кроссфит" покрывается фурункулами и начинает брызгать вокруг гноем.

Не стоит переживать, г-н Кучумов, у меня все хорошо.
В свою очередь я за вас ни капельки не переживаю. Уверен, что у такого лицемерного, лживого и хамоватого типа как вы все будет хорошо. Подобные люди всегда находят для себя тепленькое местечко, получают красивые медальки от власти и радостно повизгивая рапортуют о достигнутых успехах. А уж с вашими способностями к словоблудию и подтасовке фактов вы далеко пойдете.
Правда таких людей рано или поздно настигает жестокое разочарование, когда их иллюзии рушатся о суровую реальность, либо когда им на смену вырастает следующее, еще более лицемерное и хамоватое поколение. Из такого человекоматериала в свое время получались замечательные комсомольские активисты. Но некоторые доживают до старости так и не избавившись от своих фантазий, и потом рассказывают внукам о своих великих достижениях и подвигах. Чего вам и желаю. Серьезно воспринимать вас могут только наивные дети.

Доброго времени суток. Пожалуйста, не кидайте помидорами, сам знаю что чайник)
Посоветуйте удобный сайт для ведения дневника тренировок.
Что требуется:
1) возможность заполнения с ПК, работа с текстом (подчеркивания, курсив, желательно-выделение цветом и пр.);
2) возможность открывать с айфона.