Опять же, по статистике предыдущих запусков, ничего такого не происходит. Темп каждый выбирает под себя, просто потом может сравнить свой результат с результатами других участников. Не более того)</quote>

Антон, мой первый коммент в этой теме именно на это и обращал внимание. Перечитай, пожайлуста.

день 91

утро -9:30
зарядка -20 мин.

ВЫХОДНОЙ

Новый год, Рождество...
пора готовиться

зажал, гад, молока своим ребятам и девчатам!
доброе утро!

так в этом самый смак </quote>

чо за смак ?

и в этом смысл ТУРБОблока????
а что если, на следующий день, из-за неправильно выбранного темпа, участник вылетит из строя из-за перетрена, получит травму, скиснет...?
скольких мы уже потеряли за 90 с лишним дней?
мне кажется людей просто необходимо правильно ориентировать и предупреждать о возможных вариантах влияния той или иной нагрузки, которая на данном этапе зависит именно от темпа, на состояние организма!

с возвращением !

Антон, а можно внести совсем небольшую коррективу в предпоследний абзац? задача и цель будут более конкретны )
вариант:
Все упражнения делаются равномерно и без остановок, один за другим, круг за кругом. Женщины выполняют их в течение 10 минут, мужчины - 15 минут. Если в какой-то момент вы почувствуете, что выбиваетесь из сил (по дыхалке или по мышцам), дайте себе время восстановиться и продолжайте. Количество кругов, выполненных за отведенное время будет зависить от выбранного вами темпа. (в низком темпе - 20-25 ; средний темп - 30-35; высокий темп - 40-45 )
P.S. "количество" в темпах поставлено условно; ты лучше имеешь предсатвление какие могут быть варианты

...это постоянно окрыляет )
P.S. спасиб, Ром, за кампанию! вот что значит - не хлебом единым, и не пирогами...!

- Что происходит на свете?
- А просто зима.
- Просто зима, полагаете Вы?
- Полагаю.
Я ведь и сам, как умею, следы пролагаю,
В ваши уснувшие ранней порою дома.

- Что же за всем этим будет?
- А будет январь.
- Будет январь, Вы считаете?
- Да, я считаю.
Я ведь давно эту белую книгу читаю,
Этот с картинками вьюги старинный букварь.

- Чем же всё это окончится?
- Будет апрель.
- Будет апрель, Вы уверены?
- Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
Будто бы в роще сегодня звенела свирель.
.............................................................................................................................

Марина, Рома, и все любители пирогов.....угощайтесь
hand made итить, от и до ))))))
P.S. ща Миха молока приволокет бидон ) не зевайте

включай мостики, тыж хотел!
P.S. по себе скажу - один раз в неделю включать их в цикл мало, надо 2-3 раза...) успевает все задубеть (((

уж да, чо чо, а перед сном при 120-ичном пульсе происходит, ага

снижай темп, Серега! ты ж хотел в "удовольствие"? а это 120-140; вот и ориентируйся на это тогда, а не на время и скорость
P.S. ну и то, что после болезни, конечно сердечко бьется...от радости

про "перестроение тела" не понял
это с оптимизмом была фраза ?!