Отправлено:
14.12.2017 09:56
ок, тогда еще чуток о последствиях односторонней физической нагрузке -
например, у тяжелоатлетов, тренированных к статическим силовым нагрузкам, наблюдается снижение выносливости к динамическим нагрузкам, требующим быстрых движений; утомление при таких нагрузках у тяжелоатлетов развивается быстрее,
чем даже у нетренированных здоровых людей ; это является «ценой» структурного «следа», характерного для адаптации к силовым нагрузкам; при такой адаптации (у тяжелоатлетов, культуристов и др.) в противоположность людям, тренированным на выносливость, в скелетных мышцах, а возможно и в сердце, происходит преимущественная «наработка» сократительных белков без соответствующего увеличения синтеза белков митохондрий и адекватного роста васкуляризации мышечной ткани ("мышечная дыхалка"
); в результате возникает выраженная гипертрофия и рост массы мышечной ткани и снижение удельной плотности в ней митохондрий; это приводит к уменьшению снабжения мышечной ткани кислородом, снижению функциональной мощности системы митохондрий, и в итоге — к увеличенной продукции, лактата и как следствие — быстрой утомляемости при нагрузке на выносливость; таким образом, «цена» специализированной адаптации к определенному виду нагрузок проявляется в снижении выносливости к другому виду нагрузок; но и этим не ограничивается значимость такой «цены» для организма - увеличение мощности системы митохондрий, наблюдаемое при адаптации на выносливость, имеет существенное значение как фактор ограничения активации свободнорадикального окисления при нагрузках и повышения резистентности организма к ишемическим повреждениям; таким образом, снижение плотности митохондрий и васкуляризации мышечной ткани ( у атлетов "силовиков") снижает резистентность организма к стрессорным и ишемическим повреждениям )))
P.S. резистентность - устойчивость, невосприимчивость