Отправлено: 01.09.2019 10:35
Екатеринбург

утро: 07:10 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +9)
бег -12 км
разминка
СФП - 30 мин.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка ( at home)
P.S. вес - 70,2 кг


В теме: Live your life
Отправлено: 01.09.2019 10:32
+12=19640
Отправлено: 31.08.2019 13:59
<quote name=Native post="527001">
<quote name=Brom post="526953">
Фитбол хотела купить?</quote>
<quote name=Russman post="526957">
Как сильно накачивать фитбол?</quote>
Да, да, для спины надо уж давно. А их что, накачивают еще? А я думала они сразу готовые, а это же проблема целая до дому это дело донесть! И насосы к ним, небось, еще продаются?</quote>

Насос в комплекте ( с мячом). Перекачивать черезмерно не надо.
Отправлено: 31.08.2019 09:18
Камышево-Златогорово-Екатеринбург

В теме: Live your life
Отправлено: 30.08.2019 20:58
Златогорово, Камышево (Свердл.обл.)

Зарядка + бег 10 км + много каши and уха ))))
В теме: Live your life
Отправлено: 30.08.2019 20:54
+10=19612
Отправлено: 29.08.2019 19:54
Фитбол хотела купить? С Лерой обхохочетесь по не балуй. И спину полечишь и эмоций новых тьма.
Отправлено: 29.08.2019 19:43
+26=19596
Отправлено: 29.08.2019 19:40
Златогорово, Камышево (Свердл.обл.)

Зарядка + бег 26 км + растяжка + баня
P.S. хорошо пробежался , погода то что надо ( проводы лета)

В теме: Live your life
Отправлено: 29.08.2019 19:37
<quote name=Native post="526907">
<quote name=Brom post="526872">
Все делал, грю ж.
Грузди, бычки солил, боровики сушил...А милее всего облепиха. Но морока с ней адищенская. :upside_down:🙃</quote>
Красота! У меня прямо гастрономический экстаз случился от фоточек про жрать, а это мое любимое занятие, как известно! Бандеролью шли груздей, это же непременно нужно отведать!)))
А облепиха да, колючая, сволота, ацкий ад ее собирать, зато польза!</quote>

На завтра уха. Есть доставка. Не пароходом, но ))))

В теме: Live your life
Отправлено: 29.08.2019 19:17
<quote name=Anastasia13 post="526888">
а травку не сушишь? зверобой, душица - идеальное место для нее на веревочках в букетиках висеть</quote>

не, Настя, травки - это отработанный формат ))) нам бы жиру, любого :grin:😁

В теме: Live your life
Отправлено: 28.08.2019 19:55
<quote name=Native post="526813">
<quote name=Brom post="526750">
Камышево</quote>
Грузди! Батюшки, какие же они вкуснющие соленые! Засолил?</quote>

Все делал, грю ж.
Грузди, бычки солил, боровики сушил...А милее всего облепиха. Но морока с ней адищенская. :upside_down:🙃




В теме: Live your life
Отправлено: 28.08.2019 09:24
Златогорово, Камышево (Свердл.обл.)

утро - зарядка - 45 мин.


В теме: Live your life
Отправлено: 27.08.2019 15:17
Златогорово, Камышево (Свердл. обл.)

Зарядка + бег 10 км + пресс +

В теме: Live your life
Отправлено: 27.08.2019 13:46
+10 = 19494