AlefX
Дневники тренировок
100 WorkOut весна 2016 AlefX
AlefX[10.05.2016 23:47]
100 дневный воркаут AlefX
AlefX[10.11.2014 21:58]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
andrey_Rsk
andrey_Rsk
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
Отправлено: 27.09.2014 11:08
5 день

2*4
15*4
10*4
15*4
Отправлено: 26.09.2014 11:11
4 день

2*4
15*4
10*4
15*4

PS: эх, хорошо...))))
Отправлено: 25.09.2014 21:50
3 день

2*3+3*1(решил проверить действительно ли остается запас сил в крайнем круге...остается))
15*4
10*4
15*4
Отправлено: 24.09.2014 10:36
2 день

2*4
15*4
10*4
15*4

PS: чувство собственной важности взлетело до небес "я спортсмен"...))) (но думаю это быстро проходит))
Отправлено: 23.09.2014 15:07
Стартовые габариты😃
Рост 178 (надеюсь сохранить эту величину до конца программы))
Вес 80 (в этом случае ожидания другие)
90/103

1 день
2*4 (решил для начала без фанатизма)
15*4
10*4
15*4

PS: ох, чувствую недельки через две будет смертельный бой с ленью)
Отправлено: 03.09.2014 10:33
Я,AlefX , приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ОСЕНЬ'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 10
Приседания - 15
Вес - 79
Рост - 178
Возраст - 36